我表姐有比较严重的精神分裂症，她是因为和她的男朋友分手了，不能接受，总是产生幻觉。

别怕！没事的！ 这可能只是你的睡姿不好，如仰卧，或精神过度紧张,疲劳！你可以试着改变下睡姿，如侧卧!放松自己的心情！这样应该没问题！ 不要太疲劳了！早点睡觉啊！不看刺激的东西，如电脑，电视等！放松心态哦！


晚上睡觉时喝一杯牛奶   最好放一点蜂蜜       再有就是不要看那些刺激的电视节目或书籍       让大...

也许是想太多了吧 放轻松 听听歌多做做户外运动， 希望你能好起来


心里压力太大 烦恼太多 休息不怎么太好


客户

正常人在恐惧的时候也会出现幻觉的，确实有些担心你，这种恐惧感多久了，如果有一段时间了，建议尽早求助心理咨询，持续的恐惧会得身心疾病，尽早疏导，不会留下身体病变。王老师，保持联系，祝好。


心理压力大吧！缺乏安全感


做了坏事


是因为你分山了.


...

这有点精神晃乎！多睡觉！


是不是没休息好呢

你好！
造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。
 
如何解决失眠、多梦，保证充足的睡眠？建议你试试以下方法——　　1、睡觉前先洗个澡，使身体放松，因为洗澡可以提高体温，使人困倦。睡前洗澡要养成习惯。　　2、上床睡觉前要保持情绪稳定，不要胡思乱想，有事情可以留到明天讨论。　　3、可以饮一杯温热的牛奶。饮温热饮料是一种很好的习惯，可以使身体放...