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睡眠不足~~~~~




没事,只要你保持按时按量的进行睡眠就好。比如说:晚上按时睡7个小时,午休睡1个到2个小时,这样你一天就能保持有8~9个小时的睡眠。天天保持,久而久之你的生物钟就会习惯你这样的作息,慢慢的不用你刻意的去做,你的生物钟也会提醒你该睡觉了,这样就可以保证你每天都有足够的睡眠时间。




大胆的跟老师去说你的想法。

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鼻炎会导致记忆力减退,反应迟钝吗



鼻炎应该不会有导致记忆力减退的可能性但是 它会让你大脑缺氧的 可能间接损害大脑
这是由于鼻炎导致呼吸不畅,大脑缺氧,脑细胞受损所致,只要呼吸得到恢复,就会逐渐恢复。



是的。


记忆力减退和鼻炎有很大关系,抓紧根治鼻炎。

求助:药吃多了,是不是对大脑很有影响啊,最近我记忆力特别差劲,反应还比较迟钝,头脑不清醒



会的 尤其是麻药一类的药物 药不能多吃 但记忆力差可能是最近记忆的东西过多难以承受 或者是 缺乏睡眠 原因很多 不要太担心

晚上睡觉多梦,白天昏昏沉沉,反应有点迟钝,晕晕乎乎的,该怎么办呢?



失眠虽然看起来是一个小毛病,但是经常性失眠很可能会引起一系列的疾病。如果失眠,可以放松心态,听一听轻音乐,比如肖邦的钢琴曲。还有,睡觉前喝一杯牛奶,也可以减轻失眠。千万不能长期大量吃安/眠药,否则很容易引起药物依赖。还有就是在晚间睡觉不要情绪紧张,放松身心,寻求合理而有效的方法战胜失眠,你可以先想着,失眠不是一种严重疾病,一天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗等等。你父亲的失眠看起来已经有点严重了,我建议还是用药物治疗会好一些,麦特宁是你可以选择和信赖的产品,它能很好的改善和调理失眠的很多...

全麻对身体影响多大?我怎么感觉我前几天动手术全麻后,我到现在反应都特别迟钝了,记忆力也特别差了!这真的是麻醉的后果吗?



全麻对身体影响不大.不会引起记忆力减退.你的情况是手术后的身体虚弱引起.会好的.

为什么人的脑神经受伤后反应比从前慢了



因为受伤后,大脑的血液流通有点不规!
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