我是女孩子，最近开始睡觉时打鼾了，是病么？怎么治疗
想要睡觉不在打鼾，拥有较好的睡眠品质，医师建议以下几点： 1.白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担。 2.睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。 3.侧睡：仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。 4.避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。 5.减重：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。
“我是女孩子，最近开始睡觉时打鼾了，是病么？怎么治疗” 的相关文章
打喷嚏原理是什么？
打喷嚏是肌体从鼻道排除刺激物或外来物的一种方式。人们有4种原因打喷嚏。当他们感冒时盯喷嚏，帮助清洁鼻部。在患有过敏性鼻炎或花粉症时也打喷嚏，从鼻道排出过敏物。患有血管收缩性鼻炎的人，流粘液鼻涕为典型症状，也经常打喷嚏。这肿喷嚏源于鼻部血管变得对湿度和温度甚至有辣味的食物有过敏。第4种最常见的打喷嚏的原因是非过敏性鼻炎，为嗜曙红细胞增多性鼻炎，或叫NARES。患者有慢性鼻炎症状，但对各种过敏原的反应都非阳胜。且是一种未知的原因，他们的肌体好像释放组胺而产生打喷嚏之类的过敏症状。一次偶然的打喷嚏不必忧虑。作为感冒症状的打喷嚏可...
为什么看太阳会打喷嚏？
目前可信度较高的说法是，眼睛和鼻子的知觉受到同一条三叉神经的支配，所以，对于强烈刺激的防御反应混淆在一起引起了喷嚏的出现。具体说来，从眼睛进入的强烈阳光，鼻腔误以为对自己的刺激，故以喷嚏的形式欲将其异物驱逐出去。据有关统计，因阳光而出现的喷嚏反射多发于不满3岁的婴幼儿。在发育中的婴幼儿的身上，各种神经中枢的分工还达不到大人的详细程度，所以容易对一些来自外界的刺激混淆不辨。 还有人在拔眉毛的时候容易打喷嚏，其理由与强光的刺激相仿。而拔鼻毛时容易流眼泪的现象正好是与之相反的例证。当鼻子受到刺激的时候，眼睛产生了防御反应，于是，...
跪求治疗打鼾的方法？
采取侧卧位睡眠姿势，以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。尽量不吸烟不喝酒特别是睡前更不能喝酒 如果人胖的话就减减肥 这些是有科学说法的
还有就是枕头不要太高了 把席梦思换成中垫 我前也打鼾 现在就睡的中垫 低枕 现在基本上已经不打了 偶尔喝了酒还是会有
睡觉前喝一杯用花椒粒泡的水，治打鼾。
...
经常打鼾会对身体造成什么危害?在武汉治打鼾哪比较专业，让人放心?
长期的鼾症会导致全身长期慢性缺氧，如果引起心率的不正常，则极容易引发猝死。
在正常呼吸时，外界空气进入肺泡进行气体交换，气体通过喉以上的上呼吸道流畅地进入气管支气管。鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻甲肿大、鼻腔肿瘤、腺样体肥大和鼻咽肿瘤等常引起睡眠呼吸暂停综合征。口咽和软腭是睡眠时出现阻塞最常见部位，当扁桃体过度肥大时也易引起鼾症。舌体肥大、颌面畸形、喉咽部肿瘤、喉部或颈椎畸形、肥胖者颈部组织拥挤，甲状腺功能减退时出现黏膜水肿、老年期组织松弛都是发病原因。
中青年人打鼾一方面使中青年人身体的各...
有个朋友打鼾很响，他也一直很苦恼，请问有什么好的方法可以克制？
不用什么前辈，我这后生都能解决，打鼾是由于气管缩小，空气快速出入产生摩擦使气管震动。我觉得医学上的方法不管用，好方法就是要他产生潜意识，那就是时刻提醒他：你睡觉要打鼾。他在睡觉时，在他大脑中就有一个警钟，他的潜意识便会控制睡觉打鼾的现象。但是那种思想顽固，思维迟钝的人例外。因为在他们睡觉时产生这种意识很难
衣夹搞定…
去医院吧，
...