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剧烈运动后，体内肌糖元无氧代谢产生乳酸，当时运动时可能没感觉，但当休息后乳酸经过堆积就会出现肌肉酸痛感


生物咋学的？这和肌肉的无氧呼吸有关系啊！好好休息但要有适当的运动，过两天就好了啊！

~*天使妈妈*~告诉你：如何治疗胃病和保养胃病！ 1、从日常生活小节上做起，起码一天三顿要按时定量，给自己订立一个时间表，然后严格遵守。 2、一般慢性胃病胃消化功能不好的人，硬的、纤维类的东西不好消化建议少吃。3、胃病的人要绝对戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）避免胃癌的出现。4、豆奶虽好为寒性，不能取代人奶，有条件的可以适当添加人奶。 5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。 6、蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，应该足量。 7、有胃病的人饭后不宜运动，可以休息一下等胃部的食物消化缓和再开始工作。 8、~*天使妈妈*~...

心绞痛的症状，补气是办法，常吃黄芪，党参，红枣补气血健身。痛严重时服用几天复方丹参片，能通经活血作用。
 
丹参糯米治心绞痛  
取丹参３０克，糯米５０克，红枣３枚，红糖少许。丹参加水煎汤，去渣后入糯米、红枣、红糖煮粥。温热食，１日２次，１０天为１疗程，隔３天再服。  
葛根治心绞痛  
取鲜葛根适量，粳米１００克。葛根切片磨碎，加水搅拌，沉淀取粉，取葛根粉３０克，与粳米同煮。每日早晚服食。 


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休息几天就好了！


那是肺好不好、如果是心脏应该去医院看看

是不是你的运动前的热身没有做好啊
建议事前做好热身 运动完了以后洗个热水澡 做个热敷



在做剧烈运动前做准备活动，剧烈运动后也要做让自己放松的运动，这样方可减轻疼痛


晚上睡觉时把脚用东西垫起一定的高度，让自己感觉到舒服的位置，就这样，早上起床脚就不会痛！