眼睛视力下降，睡醒眼睛不断出现小黑点杂质飘动，平时看人，物模糊，听力也有点下降，为什么？
是用眼疲劳了，平时应注意
1、注意用眼常识，常做眼保健操。
2、注意休息，劳逸结合，睡眠充足 ，少玩些电脑。
3、连续近距离用眼时间不应过长，看书写字、学习、工作、上网或看电视40-60分钟要停下来休息或望远3-5分钟。“望远是防近视之本”。
4、注意营养，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。补充足够的钙、磷及维生素A、B2、B1、C， 少吃甜食。研究表明，补充蛋白质、钙质、磷质及多食胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果对预防近视有益。
5、用珍视明滴眼液（日夜均可用）及托吡卡胺滴眼液（只能晚上睡觉前用）滴眼睛。
6、若已有近视，要定期检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深。
愿您的眼睛越来越明亮！
少上网或玩手机、电视，这些对眼伤害特别大，多作眼保健操
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1.有一个比较安静的工作和生活环境，减少噪音2.平时不要随便用不洁的毛线针、发夹、木棒来挖耳止痒3.避免耳周高气压的影响，如遇到燃放鞭炮时，应该距现场3米以外或用手捂住耳朵；不能用掌击人耳部；在游泳、跳水时，不让耳朵先接触水面4.要少吃或戒除烟酒5.遇事忌急躁和大发脾气6.饮食方面要注意少吃含有高脂肪、高胆固醇的食物，尽量减少血液中的胆固醇浓度和血管壁的粥样硬化变化7.得了上呼吸道感染(伤风、感冒)，要及时、积极治疗8.对于少数有过敏体质的人或出现过药物过敏反应的人来说，在使用一些能使内耳耳蜗中毒的药物时应特别谨慎，这些药...
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