高血脂 胆固醇偏高的人吃什么好?经常还有头晕的现象.饮食上应该注意什么呢?
高血脂是一种常见的多发病疾病，是许多心脑血管疾病的独立危险因素。高血脂的发生与患者的生活饮食习惯有很大的关系，进行正确合理的日常护理对控制高脂血症患者的血脂有很重要的作用。高血脂患者在日常生活中要注意做到以下事项：1、低脂饮食：应多吃含蛋白质及不饱和脂肪酸多、含胆固醇及饱和脂肪酸少的食物，如瘦肉、鱼（带鱼除外）、虾、豆制品、水果及蔬菜等；少吃富含饱和脂肪酸及含胆固醇多的食物，如奶制品、蛋黄、带鱼脑、肝肾及肠等动物内脏。另外，应防止进食过多的糖类，包括糖果及甜食。2、控制总摄入热能：总脂一般仅占摄入总热能的30%；蛋白质应占摄入总热能的10%~20%。糖类占摄入总热能的50%~60%。每天进食的胆固醇应<300毫克；严重的高胆固醇血症患者，每天进食的胆固醇应<200毫克。每天进食主要来自豆类、谷类、水果及蔬菜的纤维素应≥35克。3、合理减肥：原则上保持理想体重，也就是保持体重指数在20~25范围内。体重指数=体重（公斤）/身高（米）的平方。体重指数>27即为超重，应减少摄入总热能。降低体重的速度以每...
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经常性的头晕，求解！
头晕是一种常见症状,而不是一个独立的疾病.因此,我们可将引起头晕的疾病进行分类叙述,使大家对“头晕”有更深一步的了解. 1.旋转性眩晕 按其病因可分为周围性眩晕和中枢性眩晕两类. (1)周围性眩晕：是指内耳迷路或前庭神经的病变导致的眩晕症.常见于梅尼埃病＜曾译美尼尔病),迷路炎,药物性眩晕(用链霉素或庆大霉素等药后引起的)及前庭神经炎等. (2)中枢性眩晕：是指脑干,小脑,大脑及脊髓病变引起的眩晕.常见于椎?基底动脉供血不足,颅内肿瘤,颅内感染,多发性硬化,眩晕性癫痫及外伤性眩晕等. 2.一般性眩晕 (1)心源性眩晕：常见...
血压低经常胸闷头晕该怎么办？
一般情况下，收缩压低于90mmHg，舒张压低于60mmHg时称为低血压。据统计，低血压的发病率为4％左右，老年人群中可高达10％。平时我们所讨论的低血压是指慢性低血压，当血压由正常或较高的水平突然下降至明显低于正常范围时，称为急性低血压，可表现为晕厥和休克；慢性低血压则指血压呈持续降低的状态。根据其临床发病情况一般可分为：体质性低血压、体位性低血压、继发性低血压等。临床表现：病情轻者可没有任何症状，或轻微症状可有：头晕、头痛、食欲不振、疲劳、脸色苍白、记忆减退、消化不良、晕车船等，严重症状包括：直立性眩晕、四肢冷、心悸...
怎么样才能缓解疲劳？
上班时间的调节 上班时，工作1到2个小时，可以适当休息10-15分钟，利用这个时间站起来走一下，或者闭上眼睛，暂时不要想事情，用手轻轻按压一下太阳穴，揉一下眼睛。或者到窗户边往外远眺一下，放松一直在紧张的大脑，或者看几个小笑话，轻轻一笑，调节一下紧张的工作心理，都对恢复精神，更有效的工作不无裨益。另外，上班时，可以冲一杯绿茶，里面加点枸杞，菊花，对于保持活力非常有好处，而且枸杞具有明目作用，能温补肾阳，菊花也具有明目，安神作用，绿茶具有一定的抗氧化和防辐射功能，尤其对于电脑一族甚为有用。
上班族还要充分利用中午短短的休息时...
秋季总流鼻血是什么原因？
由于鼻腔粘膜的毛细血管很丰富,各种内外的原因素（如鼻腔炎,鼻窦炎，高血压病,外伤，天气干燥鼻粘膜皲烈）使鼻腔局部的毛细血管损伤破裂而形成出血，另外血液的出凝血功能障碍，同时鼻腔本身有疾患则造成经常流血不止.出血时头向上仰,用软卫生纸将出血的鼻孔塞住就可以,同时可用冷水敷额面头部.用\"1%呋麻液滴鼻液\"滴鼻;成人量一次量口服\"阿莫西林\"片0.5克,安络血片2片,维生素K4片2片,一天3次.中药:藕节30克,旱莲草15克,生地15克,仙鹤草10克,牛膝10克,麦冬10克,甘草10克.水煎服.由于出血的原因多,最好还是到...
血压低，该怎么补
低血压治疗法 一般可以分为三类： (1)体位性低血压：即由卧位突然变为直立或长时间站立，收缩压下降2.67kPa以上，常于早晨起床后出现，眼前发黑，头晕欲仆，以40-70岁男性较多见，可因久病卧床身体虚弱或服用同时具有扩张静脉作用的降压药所引起。 (2)症状性低血压：由某些疾病或药物所引起，如脊髓空洞症，严重二尖瓣或主动脉瓣狭窄，慢性营养不良，服用降压药等。 (3)体质性低血压：一般认为与体质瘦弱有关，多见于20-40岁的妇性，多有家族遗传史，有的没有任何症状，有的则出现疲乏、健忘、头晕、头痛、心慌甚至晕厥，或有心前区压迫...