宁德打鼾，打鼾是病吗？打鼾这种病严重吗？

睡眠对一个人来说非常重要，因为你睡的好不好直接关系到你第二天的精神状态和工作状态。直接关系到相无法正常休息，因为打鼾吵着他们睡不着。许多患者咨询福州总院（宁德）第二附属医院专家说，晚上打鼾影响睡眠怎么办?福州总院（宁德）第二附属医院专家介绍：如果患者打鼾是偶尔性的，可以通过自我治疗，但是如果患者是身体疾病造成的打鼾，那么一定要及时到正规的五官科医院进行治疗。
　　晚上打鼾影响睡眠怎么办?福州总院（宁德）第二附属医院专家为你支招：
　　1、调好枕头是关键：许多打鼾患者知道睡软枕头不好，躺下去头很容易向后仰，脖子和头部自然的曲度发生，使喉部肌肉过度紧张，从而导致打鼾。于是不少打鼾患者便把眼睛瞄上了较硬的枕头，认为硬枕头比较好。这些枕头确实有一定的保健作用，但打鼾的人在选择时应多考虑考虑。因为过硬的枕头弹性差，枕下去不易变形，枕头会让脖子窝住，使呼吸道的角度改变，呼吸不顺畅，加重打鼾的程度。
　　2、养成良好的生活习惯：增强体育锻炼，避免烟酒嗜好，要积极减轻体重，睡前禁止服用镇静、安眠药物，采取侧卧位睡眠姿势，手术后的患...