头痛和失眠怎么治
五大方法教你快速入眠一.“不睡觉”法“不睡觉”法：适用躺下就清醒的人这种办法似乎很不人道，“本来我就苦于睡不着觉，身心疲惫，你干吗还让我不睡觉？”但它是解决失眠最好的办法，这种办法对“夜猫子”型的失眠症不适用，因为他本来还没到睡觉的时间嘛！“不睡觉”，就是告诉自己不瞌睡就不能睡觉。具体的做法是：1.在想睡觉的时候才上床；2.在10到15分钟之内，没有睡着，立刻下床，看书或看电视，读一些容易拿起来、也容易放得下的书，读一些容易理解的文章，如短篇故事、喜剧故事，或者你童年时喜欢的故事等。或把你脑子里停不下来的思维写下来，如果没有睡意，就不要停止；如果再次上床仍无法入睡，那么再下床，专心地重复去做刚才的事情；3.不管晚上睡得如何，早上都按时让闹钟叫醒自己；4.白天不准打盹，就算瞌睡了，也要告诉自己到晚上睡觉的时间才可以休息。二.饮一杯温热的牛奶牛奶中的钙是一种镇静物质。饮温热饮料是一种很好的习惯，可以使身体放松，犹如一天生活结束时的奖赏。牛奶中含有两种催眠物质。一种是能够促进睡眠血清素合成的原料L色氨酸，由于L色氨酸的...
“头痛和失眠怎么治” 的相关文章
偏头痛怎么治疗？
【偏头痛的治疗】
一、如头痛不长发作，程度轻，可口服止痛剂，如阿司匹林、索密痛片、芬必得等。
二、预防治疗 每月头痛发作2～3次上者应考虑长期预防性药物治疗。该类药物需每日服用，用药后至少2周才能见效。若有效应持续服用6个月，随后逐渐减量到停药。 1.普萘洛尔 为β-肾上腺能受体阻断剂。约对50%～70%病人有效，1/3病人的发作次数可减少一半以上。一般用量为10～40mg，1日3次。副作用小，逐渐增量可减少恶心、共济失调及肢体痛性痉挛等不良反应。 2.苯噻啶（pizotifen,sandomigran） 5-HT拮抗剂，...
有什么可以缓解偏头痛
？偏头痛很多种的，有紧张性、丛集性的，可以和感冒、颈椎病、紧张、劳累有关，问题不大的可以不用药治疗，调节休息，疼痛明显的可以服用颅痛定注意有嗜睡的副作用，或正天丸、天舒胶囊、复方羊角胶囊等药物治疗，要是睡觉后好转，那与劳累、紧张有关。
多做运动
偏头痛.有可能是低血压引起的吗?或者是有关联吗?
低血压患者由于大脑供血供氧不足可引起头晕、头痛（或偏头痛）、乏力等。但致偏头痛的原因是多重的，如：女性经期、副鼻窦炎、颈椎病、脑瘤、情绪因素、睡眠不足、劳累过度（包括使用电脑）、脑血管疾病等。一定要到专科积极诊治，个人保持平和的心境，生活有规律，尽量不熬夜，适量的运动也很重要！以上内容仅供参考。
鼻咽癌晚期复发如何治疗
在肿瘤治疗方面中西医各有优势，西医治疗的优势在于见效快，但副作用大。中医优势在于远期疗效好，副作用小，但见效较慢。现在对于肿瘤的治疗一般采取中西医结合的治疗方式，早诊断、早治疗，早中期以根治性手术、放化疗为主，结合中药如人参皂苷Rh2（护命素）可以起到减毒增效的作用，手术、放化疗以后利用中药人参皂苷Rh2（护命素）预防复发和转移。晚期患者利用人参皂苷Rh2（护命素）扶正固本、减少痛苦，提高生活质量。现在治疗肿瘤采用中西医结合的手段可使两者优势互补，以达到提高综合疗效的目的。
...
老是会头痛，偏头痛，这一症状是什么引起的?又该怎样缓解?
头痛，主要是由精神极度紧张，焦虑，压力大，睡眠质量差，过度疲劳，饮食没有规律等原因引起的，头痛也说明在身体某个部位有病态现象。应当及时就医，缓解病态的扩大，在精神上放松自己，保持良好的精神状态，积极乐观，注重睡眠最佳时间，不熬夜，仅参考
睡眠不好、气血不足。
更年期吧？
摆脱要医生干嘛用的 头痛的原因有很...