膝部关节松动无力
可以在床上锻炼，既方便又安全。
1、仰卧做骑车动作
2、仰卧做踢小腿，逐渐用力及加速。
3、锻炼后可以按摩膝关节，放松肌肉与韧带
4、去医院检查一下腰椎，看看是否病
这样的情况 一般是筋脉问题导致的，原因简单描述就知道了 人的筋脉长时间受压迫 由原来的白色变成紫色 就出现传导信号功能降低 所以就会没有力气 使不上劲，这需要一个过程慢慢锻炼才行！
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