艾滋病急！！

不会的朋友，你太紧张了，产生腰部酸痛的原因可能由于你运动过渡造成的，之前可能你不太活动，突然间剧烈活动是会造成肌肉或拉伤筋骨，只要好好休息几天就会没事的，还有提醒你下次运动时有个循序渐进的过程，那样可避免此类情况！！！祝健康！

下面介绍几种腰椎病的治疗方法，仅供参考：（１）急性卧床休息　　当初犯腰椎间盘突出症后，应卧床休息３～４周。在此期间应尽量在床上大小便、吃饭、洗漱等，以便彻底治愈。（２）牵引　　伤后一周左右可开始作骨盆牵引。开始时牵引重量较轻（１０公斤左右），每日牵引一次，每次３０分钟。牵引数次后有好转后，可逐渐增加牵引重量（２０～２５公斤）。经过～２个疗程牵引治疗后，腰痛和下肢串麻、疼痛症状有明显好转，对向后弯腰疼痛明显者，牵引后可能使症状加重，所以牵引治疗要慎重。（３）理疗　　早期可进行超短波、磁疗、直流电加中药等。理疗也可与牵引、按摩...

根据楼主说的情况 应该有两种可能,肌肉拉伤和韧带拉伤 楼主放心这两种拉伤是可以恢复的韧带拉伤可能需要的时间长一点好好休息楼主一定会康复的 假如不放心可以去医院看看

听你的描述，好像是肩部肌肉粘连，估计你的颈椎有毛病了，在找一家专业的按摩院，做做正骨按摩，就会好的

用舒筋活血的药水涂，同时服用消炎药。


朋友：您好！你可以试试服用：氨基葡萄糖口服，或芬必得口服，祖师麻片口服。(仅供参考，最好咨询你当地的医生)其外，服药期间，你需要做到以下两点：1、避免在潮湿处睡卧，膝关节不过于劳累或负荷过重。2、坚持做双侧股四头肌的静力训练，即取卧或坐姿，双下肢伸直，用力绷紧大腿前方肌肉群，持续10～20秒，放松5～10秒;重复20～30遍;每日4～5次。希望你早日康复!谢谢
参考资料： http://www.gkguke.com...