怎么才能保护好皮肤呢？大家都有什么好的办法都说说吧？最近太阳很晒，脸上开始长斑，医生说我缺维生素E
\"不需要，很贵的其实很一般的保健品差不多，即使有差别，那也是很小的某些方面，基本上不影响整体疗效。而且说不定还把身体的免疫机能损伤了，以后只能吃好的保健品，那就忒烧钱了。 其实维生素这方面，除了平常多吃蔬菜，生活规律之外，还有需要注意的就是定时补充身体所需养分，经常注意自我保健，总比身体长久缺失某一元素，突然生病来得好。目前，没有一个很官方的教大家怎么样去自我保健的政府机构，但是有一些NGO组织的，例如，世界自我药疗产业协会（WSMI），中国非处方药物协会（CNMA），近期还设立了一个国际自我保健日，宣传“我的健康我做主“，有很多活动哦，。\"
不用，多吃蔬菜就行。
这个，见仁见智了，有人觉得很划得来，有人觉得大价钱买的跟一般的维生素差不多。
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果蔬汁祛斑 洗净颜面，抹上几层柠檬或黄瓜汁，保持40—50分钟，然后用清水洗去，再涂上护肤品。连续涂抹20天，有助于除斑增白皮肤。 香菜、芹菜绿叶切成碎末，同一茶杯酸奶混和，放置2—3小时，每天2—3次将绿叶糊状物抹在脸上，静躺30分钟左右，不可言语，然后用清水洗去面膜。 两匙胡萝卜汁中加入20滴柠檬汁，每天抹脸2—3次，20—30分钟后洗净涂抹护肤品。 用金盏花叶捣烂取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。 将西红柿搅汁，加入一匙甘油，以此混合液洗脸，每日2—3次，每次轻揉10分钟，...
脸上长斑了怎么去掉呢？
要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理,生活要有规律早睡早起雀斑皮肤多居干性,选用乳剂或杏仁密等化妆品,滋润皮肤,夏季避光日晒.
长在脸上的咖啡牛奶斑胎记能完全去除吗？
只能手术去除。
祛斑我觉得最好是内服外用,内服你可以用【伊丽祛斑组合】它是口服的胶囊是纯天然植物精华所提取的,外用的最好也是用天然的纯植物的在这里我给你介绍一种:把丝瓜晒干，研为细末，每晚用水调和后涂面，次晨用温水洗去。若用蜂蜜调涂，还可去面部皱纹。 长期使用，可使皮肤细腻白皙。不过，需要注意的是，加蜂蜜后不宜过夜，20分钟后清洗。你可以去官网了解一下啊，那里有祛斑的专家可以在线咨询啊！
我在过不到一个月就当妈妈了，可怀孕时脸上长了斑，生完孩子要怎么解决？
祛斑不是一天两天就可以完成的，很多产品都含有激素。所以我还是推荐你用食疗比较安全、健康。
以前听说祛斑都吃、抹天然维生素E，虽然效果不是很快，但是比较安全。
曾经在杂志上看有推荐鱼胶，说孕妇生产前后吃对身体恢复、对皮肤都好。
我也是孕妇，我想生完孩子试试。推荐你也试下，淘宝网上很多卖。
很难祛除，只有在孕期少吃色素多的食品！
除雀斑:杏仁*5钱,研成细粉,用鸡蛋清调匀,每晚睡...