怎么才能保护好皮肤呢？大家都有什么好的办法都说说吧？最近太阳很晒，脸上开始长斑，医生说我缺维生素E
\"不需要，很贵的其实很一般的保健品差不多，即使有差别，那也是很小的某些方面，基本上不影响整体疗效。而且说不定还把身体的免疫机能损伤了，以后只能吃好的保健品，那就忒烧钱了。 其实维生素这方面，除了平常多吃蔬菜，生活规律之外，还有需要注意的就是定时补充身体所需养分，经常注意自我保健，总比身体长久缺失某一元素，突然生病来得好。目前，没有一个很官方的教大家怎么样去自我保健的政府机构，但是有一些NGO组织的，例如，世界自我药疗产业协会（WSMI），中国非处方药物协会（CNMA），近期还设立了一个国际自我保健日，宣传“我的健康我做主“，有很多活动哦，。\"
不用，多吃蔬菜就行。
这个，见仁见智了，有人觉得很划得来，有人觉得大价钱买的跟一般的维生素差不多。
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患者年龄？病程多久？
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雀斑是相当常见的一种皮肤病，多发于颜部面颈部、手背等，，呈褐色或黑色斑点。雀斑虽然不痛不痒，但影响人的外貌美，所以常引起青少年，特别是少女的烦恼。所以许多人希望能够清除或使之减少。 日晒是起病和加重雀斑病情的重要因素，所以，应设法防护。特别在春夏节应尽量少晒太阳，避免曝晒。外出时注意使用遮光保护用品，有条件时，可配合外涂防光剂，因为防光剂具有吸收紫外线或将紫外线反射回去的能力，如氧化锌霜，
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