失眠吃佳静安定一片半还是睡不好
您好，失眠多跟劳累，精神紧张，压抑等因素有关的，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证。建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶。可在医生的指导下使用谷维素、维生素B1和补脑液或者七叶神安丸进行治疗较好，同时要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的。
调理方法如下：一、保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起\"入睡条件反射\"。四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可...
“失眠吃佳静安定一片半还是睡不好” 的相关文章
为什么喝咖啡会心慌
咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力。但饮用过量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。 咖啡因就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险性的相乘效果。因此，高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。
还有一种，就是也许你喝的咖啡质量不好，以前我也有过
...
心慌的时候怎么办，感觉全身有点发抖，四肢难受..
太紧张的缘故，血液加快的运转，使身体难受，冷静下就没事了
你应该是心脏有早搏的现象 如果不是器质性的心脏毛病 那就是你就是中医所称的心肾不交 可以看中医对症下药补肾 如果出现症状时 可以用力按压手腕内侧横纹上三至四横指的两筋中间的内关穴和间使穴 可有效的缓解症状
血压问题
冠心病不稳定心绞痛，如何治疗？
冠心病系冠状动脉粥样硬化后心脏供血受障所致。这种疾病的形成与内分泌、精神、神经、血液凝聚、遗传因素等有关，冠心病严重时可以并发心绞痛，心肌梗塞等疾病，而饮食乃是至关重要的因素，长期摄入过多的动物脂肪和高胆固醇食物，是产生冠心病的危险因素。在平时要多进行户外运动，早睡早起，不生气，在饮食上做到不喝酒，不抽烟，不吃油炸食物，不吃动物脂肪，内脏，皮，多吃青菜水果，如苦瓜、苤蓝、菜花、西兰花、圆白菜、油菜、萝卜、胡萝卜、菠菜、南瓜，水果有刺梨、猕猴桃、鲜枣、草莓、西瓜、苹果、香蕉、橘子、葡萄等。海洋鱼类、蔬菜、豆类、橄榄油等都可以...
这几天每次快睡着的时候身体突然抖动一下马上就醒来的的时候有点心慌，什么原因？
这是很正常的生理现象。正常情况下人的高位中枢大脑对低位中枢脊髓有抑制作用，当人睡眠后高位中枢兴奋性下降，对低位中枢的抑制作用减弱，出现不自主的抖动。此现象的出现往往与白天大脑过度兴奋有关，注意劳逸结合，避免过度劳累可降低发生频率。
广东哪家医院看劲椎病、骨质增生疗效最好?
你好。颈椎病大致有颈椎骨质增生、正常曲度变异和颈椎间盘突出。你这主要是由于颈椎退行性病变而压迫神经（硬膜囊）使局部代谢循环受阻所引起的。还要看具体压迫什么神经。通常可以分为以颈部症状为主的颈型、神经根受累出现上肢症状的神经根型、四肢运动和感觉障碍的脊髓型、椎动脉受压引起椎动脉周围交感神经刺激症状的椎动脉型和压迫食管有吞咽不适或困难的食管型。不知道你的症状具体是什么。其主要反应是疼痛、头晕、呕吐、手麻、失眠、反射性疼痛等。若不抓紧治疗，病情进一步发展，还可能导致无规律性流涕，视力下降，面瘫或上肢肌肉萎缩等严重后果。这类疾病一...