太敏感了有时候很兴奋有时候很低落情绪不稳定 觉得自己真的很爱乱想 也很不实际

老想不开心的事情就会不开心，老想过去的事情就不能开心，所以呢拿现在的时间，去想开心的事情，去想明天应该做什么，想现在找谁去聊天呢。转移注意力就会开心了。


发泄


外面去玩吧


寻个游戏（暴力） 狠玩...


听听歌、去树多的地...

现代生活的复杂常常让我们忘记那些最简单的道理，忘了最初的梦想。活在这样一个社会压力是难免的。还是那句话，好好休息。有时间看部好的电影，听一首好的歌。做点有意义的事，有的时候付出比收获更快乐，等你体会了就不会这么心情不好了。最重要还是要自我调节啊！~~坚强努力


可以多参加一些活动，弥补心里的空虚。或者找别人大哭一场，发泄

烟台新安总医院白癜风治疗中心表示：白癜风与情绪是密切相关的，白癜风的发展多是在情志紊乱情况下使肝，肾，肺等功能失调或不足，而使气血失和。人在紧张，压抑之下可引起内分泌紊乱，植物神经紊乱，导致机体紊乱，导致免疫机能免疫机制下降，局部循环不畅而发病，所以，得了白癜风不应紧张压抑，而应积极配合医生，保持乐观，开朗的心情，这样对白癜风的治疗是有帮助．建议你放开心情，相信世界是美好的．要有信心，白癜风是可以治疗好的，建议你到白癜风专业医院检测，查出白癜风病因，再根据你的病因进行针对性的治疗．才能达到良好的治疗效果．只要坚持治疗，白癜...

抑郁症发病的原因比较复杂,主要来自遗传和社会两个方面.舒必利本身有抗抑郁的作用,服用舒必利不会导致抑郁，如果您抑郁症很严重的话建议您去医院看下医生，据说西安抑郁症研究所治疗抑郁症效果很不错，有需要可以去看下。


呵呵！没关系的！多找一些朋友出去玩！让心情好就没事了！希望采纳

.期望值要适度。人们每作一件事情，都具有明确的目的性，并通过自己的努力，来达到自己的目的。我们在确定目标、对预期结果进行设想时，要注意不要把期望值订得过高，要把各种不利因素充分考虑进去，要留有一定的余地。这样确定的目标，经过努力，我们就能够实现，并有可能超过。这样，对事情的结果，人们从心理上就比较容易接受，有时还会产生满意的情绪。如果我们把目标订的过高，等待我们的往往是失望，实际上这是自己与自己过不去。 2.在逆境中学会自我调适。人处在逆境中，要“既来之，则安之”，注意保持心理平衡。要认识到，事情已经发生，任何忧愁哀伤都不...