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你好！
教你消除恐惧的想象训练：（放松妙招12招）    恐惧会令人无法坦然地面对自己和别人，长期以往，我们会为此失去很多。这个练习教你通过自我调适和想象训练帮助克服恐惧感、安住身心。你需要准备好小卡片和笔来完成这个练习。    找一个不会被打扰的地方，放松地做几次深呼吸。然后舒服地坐下或躺下15~20分钟。    现在，请闭上双眼，想象让你感到恐惧的各种情景，如果你曾经有过印象特别深刻的恐惧感，也可以对...

叫闭室恐惧症或者是幽室恐惧症吧。这与广场恐惧症相反，你害怕单独一个人或者是在狭窄的空间里就恐惧起来。 恐惧是来自你的心里： 一方面药物治疗恐惧症，药物治疗主要是针对恐惧症所引起的焦虑和忧郁情绪。三环类抗忧郁剂可以减广泛恐怖症的症状，但停药有较高的复发，因药物只能是一种辅助疗法。 另一方面就是让恐惧者多去接触，训练他慢慢去面对直到不害怕，再加上就是心理上的疏导，要让他明白这只是来自他的内心害怕而已。 恐惧来自你的内心，是心里对事和物的害怕。要克服恐惧其实很简单，一，放轻松，自己经常保持轻松的心态，有助于克服恐惧。二，把恐惧的...

恐惧，是一种人类及生物心理活动状态；通常称为情绪的一种。　　从心理学的角度来讲,恐惧是一种有机体企图摆脱、逃避某种情景而又无能为力的情绪体验。　　其本质表现是生物体生理组织剧烈收缩（正常情况下是收缩伸展成对交替运行）；组织密度急剧增大；能量急剧释放。　　其根本目标是生理现象消失，即死亡。　　其产生原因是正常生理活动遇到严重阻碍。（生理阻碍会产生多种情绪并按照顺序发生。恐惧是序号中的一个。）　　恐惧:畏怕，剧怕。《灵枢·淫邪发梦》：“阴气盛则梦涉大水而恐惧。”　　因受到威胁而产生并伴随着逃避愿望的情绪反应。人类的大多数恐惧情...

学生，都或多或少的存在这种问题。作为一名学生，学习就是自己的工作。就像你的父母工作一样，他们也不想每天都去上班，但是他们要供你上学，就不得不去上班。你去上学就是学习技能、生活本领，为将来更好的在社会上生存而奋斗，不知道你看过《奋斗》这部电视剧没。作为学生，你还有更长的放假时间，而你的父母放假的时间就没有你们学生时间长。我想你是厌烦了学校的每天那些很多的作业才会有这些想法的。其实学校有很多有趣的东西，只是你没有发现而已，比如同学之间可以打打篮球，一起讨论下放假都干了些什么，看了什么好的片子。平时多交些朋友，有的聊就不感到闷了...