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怎样消除恐惧？
你好！
教你消除恐惧的想象训练：（放松妙招12招） 恐惧会令人无法坦然地面对自己和别人，长期以往，我们会为此失去很多。这个练习教你通过自我调适和想象训练帮助克服恐惧感、安住身心。你需要准备好小卡片和笔来完成这个练习。 找一个不会被打扰的地方，放松地做几次深呼吸。然后舒服地坐下或躺下15~20分钟。 现在，请闭上双眼，想象让你感到恐惧的各种情景，如果你曾经有过印象特别深刻的恐惧感，也可以对...
怎样治疗恐惧？
恐惧是在可怕情景影响下产生的一种十分紧张的情绪反应。特别是当这种情景可使人具有重大意义的需要遭到剥夺时，如威胁到人的生命安全、名誉、前途和经济的利益时，恐惧的情绪就会支配人的整个身心。所谓“可怕情景”，并没布什么绝对的标准，而主要特点是人缺乏处理或摆脱这种情景的能力。地震的突然爆发、楼房失火等，都可使人处于恐怖之中。 人的情绪既是对刺激物的一种反应。又是产生一系列反应的原因。如果消极的情绪过于持久，体验过于深刻，就会破坏情绪的信...
为什么人会恐惧？
改变需要自己努力！有没有人比你更了解你自己呢。心理暗示！跟对恐惧，据个潜意识如何影响我们的例子，有一座独木桥，人都可以轻松过去，但，要是把桥抬高一百英尺呢！ 这时你的潜意识会想象出很多关于你掉下桥的种种样子！那是你的潜意识在作祟！当你犹豫的时候，潜意识通常会战胜你的显意识，就是说，这些幻想会直接影响你的想法，你的想法胆怯了，自然就没有自信了，即使是你闭着眼都能过的一座普普通通的桥，当你潜意识出现了种种你可能发生的糟糕的情景时，你就会胆怯，就会没有任何自信，根除的方法是！你不要犹豫，直接自信面对它，只要你自信面对战胜了第一次...
恐惧从哪里来？
恐惧，是一种人类及生物心理活动状态；通常称为情绪的一种。 从心理学的角度来讲,恐惧是一种有机体企图摆脱、逃避某种情景而又无能为力的情绪体验。 其本质表现是生物体生理组织剧烈收缩（正常情况下是收缩伸展成对交替运行）；组织密度急剧增大；能量急剧释放。 其根本目标是生理现象消失，即死亡。 其产生原因是正常生理活动遇到严重阻碍。（生理阻碍会产生多种情绪并按照顺序发生。恐惧是序号中的一个。） 恐惧:畏怕，剧怕。《灵枢·淫邪发梦》：“阴气盛则梦涉大水而恐惧。” 因受到威胁而产生并伴随着逃避愿望的情绪反应。人类的大多数恐惧情...