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贫血的女性应该怎么补营养?



食补最有效的可能是猪肝,做成汤喝佳答案临床观察表明,许多贫血患者,血红蛋白低下是由于身体内某一造血原料不足引起的。只要根据不同类型的贫血,补充相应的造血原料,贫血就能纠正。而补充原料,大部分患者只要注意饮食就能办到。 (1)缺铁性贫血.需补充含铁丰富的食物。这类食物有:猪肝、牛肝、鸡鸭肝、猪腰、猪肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黄粉、银鱼干、黄鱼干、鱿鱼、海蛰、虾米与虾仁等荤菜;菠菜、油菜、荠菜、金针菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐干,以及桃、橘、枣等。以上食物以猪肝、牛肝、鸡鸭肝最佳。 (2)叶酸和维生素B12缺乏性贫血,应补充动物肝及肾、瘦肉、绿叶蔬菜等。 (3)蛋白质供应不足引起的贫血,应补充瘦肉、鸡、鸭、牛羊肉,以及豆类制品。 需要说明的是,贫血患者的胃肠功能一般处于低下状态,补充食物时应逐渐增加,以免加重胃肠道负担,引起消化吸收不良。 食谱举例: 早餐:红糖小米粥(或牛奶),咸面包、五香茶蛋、水果1个; 午餐:红烧鱼、香菇炒油菜、鸡血豆腐汤、米饭、桔子1个;加餐:红枣银耳羹; 晚餐:水饺(猪肉小白菜馅)、卤猪肝、呛...

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这个,如果不是病的话,就是你本身的态度和兴趣的问题。如果拿起书本是你目前无法避免的事情,那我建议你还是先端正态度培养兴趣。。


福娃


说明你不喜欢哈哈


拿起课本就头晕,这怎么解决357


别看书了,看电子书
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月经期头晕乏力怎么办?(不看大夫)



有点贫血吧,你多吃点红枣,鸡蛋,红糖会有帮助。不要吃冰的东西,会肚子疼。还有就是不可以做剧烈运动,这个时候身体虚就在家好好休息。


月经期头晕乏力怎么办?(不看大夫)2617


气虚 了,经水少,经色浅红清稀,精神疲乏,头晕心悸,四肢无力,唇淡,颜面皮肤萎黄,这些应该是你的症状。吃十全大补丸或归脾丸、参桂鹿茸丸(药店有售)

全身无力有什么办法



第一: 虽然夏季阳气旺盛,但损耗阳气的机会太多了:空调,冷饮,生冷瓜果,吹风,大汗出(伤津耗气),睡眠不足,胃口不佳,体力消耗过大等等,都会损伤人体的阳气,使人体的机能下降。因此,夏天很多人会觉得疲倦乏力,睡眠不实,易热伤风,得胃肠炎,甚至中暑,中风. 第二: 夏天出汗多,容易造成体液代谢失调。水与电解质的平衡是机体内环境保持相对恒定的重要因素,若大量出汗,则会使体内水分、氯化钠、水溶性维生素(主要是维生素B1、C)丧失过多,引起水盐代谢平衡紊乱,导致体内酸碱平衡和渗透压失调。由于大量排汗和氯化物的损失,还会使血液中形成胃...

晕车应该怎么办啊?



防治晕车七法1.胃复安:胃复安1片,晕车严重时可服2片,儿童剂量酌减,于上车前10~15分钟吞服,可防晕车。行程2小时以上又出现晕车症状者,可再服1片。途中临时服药者应在服药后站立15~20分钟后坐下,以便药物吸收。此法有效率达97%,且无其它晕车片引起的口干、头晕等副作用。2.鲜姜:行驶途中将鲜姜片拿在手里,随时放在鼻孔下面闻,使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片贴在肚脐上,用伤湿止痛膏固定好。3.桔皮:乘车前1小时左右,将新鲜桔皮表面朝外,向内对折,然后对准两鼻孔两手指挤压,皮中便会喷射也带芳香味的油雾。可吸入10余次,乘车途...

什么药治疗咳嗽最好呢?



咳嗽考倒名医哦!~最难搞! 不想去看医生,怎么办呀 ? 不怕,现在医生送上门来了,
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中医看病没作到,望,闻,问,切,~开出去的处方把你当白老鼠作试验~你敢吃吗?.
是药三分毒~药能救人也能误人,最好用~不傷身者~为食疗也! . 一个医者在用食疗不成后才应該考慮药疗,這才是病者的福气 哦 ! .
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