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髌骨骨折康复分为石膏固定和张力带固定（手术）
这里只说手术后的康复训练
1、手术第二天至第一周：目前手术多采用腰麻，故第二天一般大多卧床休息，等精神状态好转后开始进行早期训练。开始一般先做臀部肌肉，大腿后群肌，小腿部肌肉的训练，可以选择等长肌力训练。如侧抬腿，后伸，翘脚背等。
2、手术一个星期至第六个星期：可以下床，根据训练情况进行单拐行走训练（后期）。前期可以进行坐位或仰卧位下垂训练（0—95度），越5到20分钟，训练后冰敷20分钟。还有包括股四头肌训练。
3、六星期到三个月：可以进行根据情况下蹲训练，负重训练等等，在这...

你好，看到你的问题，考虑首先判断疼痛是否与游离体有关。是否需要手术治疗。有没有关节活动中卡壳，需要缓解一下才能活动的情况，是否服药治疗过。如果没有的话，可以考虑先口服止疼药观察一个月，如果没有明显好转，可以再到医院复查，进一步治疗。必要时可以考虑行关节镜检查治疗，费用需要根据病情，基本的需要5-8千。建议您可以到医院定期复查，平时少蹲起，上下楼。北京宣武医院-骨科-曹光磊副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

你好。重要的是减轻体重，这可能比任何药物治疗更为有效。如果症状不重，在减轻体重的同时，做一些针对性的增强大腿肌肉力量的训练即可。如果一定要用药，建议你主要是针对改善软骨状态的药物，适量配合一点非甾体类抗炎药即可。一个个人建议的方案。改善软骨状态：葡力胶囊口服施沛特关节腔内注射（也可不用）非甾体类抗炎药物：乐松口服个人认为你当前可以不用药物或缓用。祝早日康复。哈尔滨医科大学附属第二医院-骨关节、骨肿瘤外科-潘海乐主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

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可能是髌腱炎。建议休息1个月别打球。再看看。如果还是不行，可拍x片或者MRI。上海东方医院-骨科-袁锋主治医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>


康复有点漫长。。。。。。


运动过量或者运动不当引起的膝盖髌腱炎，又称髌腱末端病。 其主要表现为蹲跳时疼痛，行走平路不受影响，查体可及髌下深压痛，就是膝盖下方一点处疼痛，根据慢性髌腱炎的临床表现，一般分为四期：运动后出现疼痛；开始运...

诊断较明确了一般后角损伤在过屈位才有损伤/疼痛，目前首选关节镜检查治疗，简单有效，时间短，可以早期锻炼，你开大刀要好得多。但是都不能改变关节蜕化趋势，注意结约使用关节，定期复查。济宁市第一人民医院-骨外科-梁文勇住院医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>