失眠吃什么好，失眠该吃什么好呢？

       要是你失眠了，不建议你用安眠药，因为时常的服用安眠药会对身体产生一系列的影响，更加影响失眠的治疗效果，会导致身体排毒功能变差，身体的免疫能力变差，还有的就是身体的内分泌失调等等。排毒功能变差会使人的皮肤暗淡无色，身体的免疫能力变差会使身体的健康受到影响。内分泌失调将会导致一些妇科疾病的发生。所以说失眠问题不容人忽视，临床治疗这些病症的方法就是药物治疗，这方面的专业药物有泊卡妮，泊卡妮在国内上市以来深受广大女性朋友的信赖。    失眠的食疗方法：
　　1.烦躁不易入睡时，喝杯糖水，生成大量血清素，抑制大脑皮层。
　　2.一匙莴笋浆液汁，融于一杯水服下。
　　3.睡前吃点面包。胰腺会分泌胰岛素，对氨基酸进行代谢。吃水果，或喝牛奶，都能镇静神经。
　　4.柏树叶洗净晒干，装枕头，气味清香。能起到镇静，安眠的作用。
　　5.鲜橘，梨，香蕉皮50-100克，装入不封口的小袋，放枕边。闻果皮果皮芳香易入睡。
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