体寒脾虚导致易发胖该怎么调理？请专业人士回答下。

在中医里脾主运化功能，若脾运失调就会影响代谢功能，脂肪就会代谢不出去而积蓄在身体里，人就会发胖。调理的方法不少，关键还是要自觉去做，多和自己身体沟通（和自己沟通都有问题，又怎么能和别人沟通呢？）。
推荐一个系列的方法：
1、早餐必须要吃，将买回来的酒酿放入锅中煮开，加入红糖、生姜片，再放一个打散的鸡蛋，起锅后连生姜片一起吃完，每天坚持一到两个月可以很好的调理你的脾胃功能，并且利用生姜驱寒的特性，也可以起到很好的驱寒解表的作用。中餐正常吃就行，但还是要忌吃生冷、辛辣食物。晚餐要少吃以易消化的食物为主（小米粥等）。2、若有时间可以用艾条灸足三里（健脾胃的长寿穴位），每个月的月初开始连着灸十天，每天白天和吃饭时间间隔一个小时，灸半小时为宜。3、睡前平躺着用掌心横向揉搓上腹部的中脘穴和下腹部的神阙穴各一百下，从第一天开始测量腰围，每天坚持到半个月左右就能有效果，再次测量你会有惊喜的发现。
最后还是要告诉你一句话：好的生活习惯才是杜绝发胖，获得健康的基础。


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