健康-health
我的位置:首页 >> 健康频道 >> 健康知识

晚上睡眠质量差




我建议: 晚上睡前30分钟适度锻炼一下身体,最好能够出毛毛汗,临睡时喝一听250ml牛奶,泡个温水脚。运动适当有疲惫感, 牛奶和泡脚促进睡眠。希望有个好睡眠!




睡觉前喝杯牛奶,..或者睡前用热水泡脚,.效果真的不错,.!!

“晚上睡眠质量差” 的相关文章

减肥药是不是副作用很大?为什么我总是心慌、气短、头发昏,很难受。。



很多人吃了减肥药都有以上说的症状,这属于不良反应,必需停药

我的血压低,心慌,气短,有的时候心跳的都很难过的,有什么可以提高血压的菜谱吗?或是吃什么好什么又不能吃呢?请大家给见意见吧



你可适当增加盐的摄入量;另外复方甘草片能提升血压:用三片甘草片泡入50毫升的开水中口服,每日三次,应该用一段血压会提升的。祝你康复!


生姜当归羊肉汤。大枣桂圆乌鸡汤。


大枣、桂圆、乌鸡汤

孕妇胸闷气短怎么办



我现在33周,也总是感觉胸闷,气短,而且我还老是胸口疼,我去医院检查,做了心电图,医生说是心缺血,说现在7个多月是宝宝最后的冲刺,需要大量的血液供应,所以出现了这种情况,医生说这是正常的,等宝宝出生后就没有问题了,对宝宝也没有影响的!

身体问题 胸闷 冠心病? 青春期?



胸闷跟年龄没有关系,建议中医,西医都查查,有些病西医用仪器测不出来,就说没病,耽误病情.只能靠中医望闻问切.不能大意,小病不看容易成大病,不然成了一辈子的病根


年青青的到医院看看,


最好去医院看看、


建议你去看医生吧!


还不快去医院

怀孕时心慌气短怎么办



睡前用手心按摩腹部。这样的按摩可以促进肠蠕动,加快消化和提高肠道的吸收功能,并同时起到女性保健的作用还可以促进睡眠,提高睡眠质量


不要惊慌,是正常的反映,保持心态平和


心态保持好!没事的


多去空气清新的地方散散步吧


经常给自己按摩手臂上的...
© 2011 ej38.com 版权所有      赣ICP备09004571号 | 网站地图 | 返回主站
本站所有内容均为网上收集,如果违反版权请发邮件至 ask#ej38.com (#替换成@),将在48小时内删除。