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粗纤维解决便秘并非百试百灵
如今粗纤维食品越来越流行，各种饼干、面包、麦片等都打上了“粗纤维”的口号，到底什么叫粗纤维，它对人体健康有什么好处呢？ 预防便秘多吃粗纤维所谓粗纤维，就是碳水化合物中的一类非淀粉多糖，主要来源于植物的细胞壁。纤维能够增加粪便的体积，减少肠中食物残渣在人体内停留的时间，让排便的频率加快。然而在现实生活中，很多人蔬菜、瓜果吃得并不少，但还是不时出现便秘现象。于是，他们寄希望多摄食粗纤维来改善或消除便秘症状，但是往往收效甚微，甚至事与愿违，这是为什么呢? 专家指出，并不是所有便秘都能用大量粗纤维素来解决问题，关键是要了解病因，才能有针对性的进行防治。　　便秘分为三种类型
　　便秘分为梗阻性便秘、痉挛性便秘和弛缓性便秘。
　　弛缓性便秘是由于肠蠕动弱造成的，特别是在老年人中较常见。      直...