剧烈的训练过后浑身疼痛怎么办？

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剧烈运动→肌细胞急需大量能量ATP→细胞有氧呼吸已不能满足能量供应→肌细胞无氧呼吸增强→无氧呼吸糖酵解产生能量的同时产生大量乳酸→乳酸蓄积短时间不能消除→乳酸导致肌肉酸痛在剧烈运动前，做做有氧活动，剧烈运动后，漫步徐走，应该有助于缓解！


因为产生了大量乳酸！


没事的过两天就好了，许是你平时运动量不多。


可能是没...

做胃镜吧，看看有没有胃、食管问题。


就是心率不齐和心跳过缓引起的，医生有指导过你注意事项吧，注意调节就会得到缓解

没有方法快速止痛，只有运动后做好放松，用手揉揉，来回抖动和把肌肉拉开。


按摩


长时间爱你不运动，突然运动很容易出现肢体酸痛，最好的方法就是坚持运动，这样可以慢慢消失，最快的办法就是运动完自己给自己按摩，这样可以减缓疲劳。

这部位出现这样的症状 可能是先天性 【尾椎隐裂】 最好去医院做个ct 检查一下 就知道什么原因了！


去医院好好检查下