心脑血管疾病日常生活应该注意点什么
心脑血管疾病注意什么第一、注意脂肪、热量、食盐的摄取，多吃蔬菜水果。我们都知道，动物性脂肪会增加血液中的胆固醇含量，含量太高会阻塞动脉，造成血管硬化与狭窄。热量摄取过多则会形成肥胖，肥胖就容易造成心脏的负担，进而提高动脉硬化的危险性。蔬菜含有丰富纤维，能降低血液中的胆固醇，保持血管的畅通。 第二、戒烟、戒酒。香烟中含有尼古丁、一氧化碳与焦油，长期吸烟会造成血管收缩、增加血液黏度及血小板黏性，同时降低溶解血栓能力与血红素的携氧能力，因此易产生脑部缺血与脑梗塞。 第三、注意血糖和血压，血糖浓度过高 (饭前血糖浓度达130~160mg／dl)会伤害动脉内膜，并增加有害脂肪；血压过高，会使心跳加快，伤害动脉血管的内壁，容易导致心血管疾病。 第四、适度运动。运动会增加血液中好的胆固醇的浓度，降低血压，因此医师建议，每周至少运动三至五次，每次至少持续30分钟。研究证实，每天运动二十分钟可增加一年寿命、一小时可增加两年寿命，若每天运动一个半小时，就可以多活三年。运动再加上常保心情开朗，日子就可以过得轻松又愉快。 第五、注意身体...
“心脑血管疾病日常生活应该注意点什么” 的相关文章
月经完后乳房胀痛怎么办
你好！ 痛经的原因 月经期间发生剧烈的小肚子痛，月经过后自然消失的现象，叫做痛经。多数痛经出现在月经时，部分人发生在月经前几天。月经来潮后腹痛加重，月经后一切正常。腹痛的特点与月经的关系十分密切，不来月经就不发生腹痛。因此，与月经无关的腹痛，不是痛经。痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛，继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛，两种痛经的原因不同。原发性痛经的原因为子宫口狭小、子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜，后一种情况叫做膜样痛经。有时经血中含有血块，也能引起...
产后几年了.胸还胀痛,正常吗
这是产后风，产后风又叫“月子病”。是妇女在生产孩子时或者在小产时，因产时气血虚弱，风、寒、湿、热等外邪通过产门、毛孔、毛细血管、乘虚而入,侵入肌肤凑里再深入骨骼关节、心脏、脑颅。从而使患者出现腰酸、发困、不耐疲劳，怕冷、怕风、出虚汗，关节疼痛浑身麻木、筋脉抽搐、腹、心、胸胀痛、头痛、和偏头痛等症状。久病不愈者可见肌肉萎缩，关节变形,严重者以至死亡。产后风分实风与虚风,治疗也异同有别：一，产后腹胀闷满呕吐不定产后败血散于脾胃，脾不能运化其精微而致胸腹胀满，胃也不得受纳，以至水谷不化，产生呕逆。若以寻常服止吐药治疗。病与药不相...
早上起床胃疼怎么办？
胃痛是胃病病人最常见的症状。大多由于病变部位受局部炎症或胃酸的刺激，引起胃壁平滑肌痉挛、胃内压增高和肌纤维紧张度增强，使病变部位的神经感受器受到刺激，因而发生痛感。诱发胃痛的原因多种多样，常见的有感受风寒、饮酒、吸烟、饮食生冷、饥饱失时，暴饮暴食、服食对胃有刺激性的食物和药品或是情绪激动、过度疲劳等。 胃痛要和“心痛”区别开来，在中医古籍中，又称胃痛为“心痛”。胃痛又名胃脘痛，是指上腹部近心窝处发生的疼痛。古人认为胃脘处在心下，歧骨（剑突）下的部位为心窝部，在这个部位发生的疼痛，即为心下痛，心口痛、心窝痛、也称心痛。后世很...
男科，射精后阴茎底部会痛，到不到1两分钟就消失了，偶尔射精后腹部有点胀痛。还有最近轻微有点尿不尽。请问医生改怎么办？
你好，是频繁手淫造成的阴茎底部疼痛，也有了早泄的病症。戒除手淫的不良习惯，这些病症就会消失。
戒除不良的手淫习惯，加强锻炼身体，保证有规律的作息时间，养成裸睡的习惯。诸病莫不如此，手淫尤其这样且必须要戒除。不戒易感染，危害生殖器。尽量按时作息，每天保证十点之前睡觉。白天可以适当运动，但不宜过于劳累。以默养气，以瞑养血，以睡养精，以静养神。无人时多多存意，有人时默默留神。当志存高远，立愿发心，时时砥砺，不许自欺。久之自无闲心闲情从事于手淫之事了。男儿当自强，劝君当自勉。只要有坚定的信心与必胜的勇气，心能清净，则肾能安定；神不...
阴茎勃起引起的头痛
你好， 1、频繁手淫是一种严重损伤身体精神的行为。每周一次即可。阴茎在发育期（24岁之前）尽量不手淫。2、人体靠血气滋养，血气的来源是饮食。尿频多为虚症，需要调养,多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肥肉，多吃牛羊肉和蔬菜及水果。初期尿路感染引起的尿频，多喝水。
3、手淫不但会损伤身体的动力，而且会损伤情志，令人精神萎靡，意志薄弱，犹豫不决，优柔寡断，暴躁乖戾，多疑恐惧。遇事或躁进，或退缩，缺少耐心与恒心，以及必胜的信心和勇气。4、手淫还会影响到智力，长期手淫会对记忆力与思维能力产生明显的破坏，学习能力的力不从心与学习成绩的...