经常失眠头疼怎么办？晚上睡不不着有什么好方法可以治疗？因为睡不着我的脸色都发黄了，怎么办？
如何治愈失眠？造成失眠多梦的原因主要有生理、心理和社会等，但很多病人都是这几种因素综合造成的。因此，要想摆脱失眠多梦，就要远离发生失眠多梦的原因。失眠的原因比较多，大部分是可以治愈的，严重时可以使用怡眠茶进行调理。 平时应当注意： 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。7.保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。8.不要依赖安/眠药。
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年龄大了，脸色发黄怎么办？
1、生理情况下，从中医角度，年龄大了，即便健康人的气血津液也不如青壮年“血气方刚”，皮肤也就由白里透红、有光泽变得白里泛黄，光泽不如以前；
2、病理情况下，若出现食欲不振、厌油腻，皮肤明显发黄，伴巩膜黄染，那就要考虑是否患有肝胆方面疾病了，可以到医院去抽血化验肝功能；
3、进食过多桔子，也可引起双手脚掌黄染，这种情况多饮水让体内食物代谢几天就好了，不用特别处理。
你的情况一是睡眠不好引起的，二是肝胆有问题引起的，你最好到医院去检查一下看看。
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偏瘦 人没精神 老犯困 脸色发黄
你好：主要是消化吸收不良，中药认为是脾胃虚弱，最好是服用中药辨证治疗了。中成药没有很对症的。点击这里查看我的门诊时间回复专家:陕西省中医院-消化科-李学武主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
可能是你的消化系统有问题，去消化科做个检查最好。
最近脸色发黄是怎么回事？
睡少了,饮食不当.心情不好,过于劳累.
胃病
吸烟吸的
营养不足
可能是休息不好的原因吧
可能睡眠不好！可能内分泌失调！
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宝宝的黄疸还要治疗吗?
是的，超过15就应蓝光治疗了。
经皮胆红素不是很准确，给孩子抽血查“肝功”看肝功值多少！这样比较准确。
一般前一周升高是正常的~属于生理性~如果十天还不好一定要看医生
最近熬夜，饮食该注意些什么
日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。 经常熬夜的人，应采取哪能些自我保健措施呢？一是加强营养，应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。二是加强锻炼身体。可...