抽筋是怎么回事啊，可以避免吗？抽筋了该如何减轻疼痛
引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种： ①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。
② 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。
③出汗过多。运动时间长．运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。
④疲劳过度。当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高．都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。
⑤ 缺钙。在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。
意见建议:
当发生抽筋时,即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持...
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我的手怎么会抽筋啊！
抽筋的真正机理目前尚未被确知，大多数的研究结果认为，肌肉抽筋是起因于神经或神经肌应激阈值降低，使得肌肉的神经行动频率突然增加，造成肌肉强直收缩。下列有几种情况较易引起抽筋的发生： 1. 经过长时间运动而形成肌肉疲劳时，仍持续运动。 2. 局部循环不良。 3. 水份和盐份流失过多。 4. 严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。 5. 环境温度突然改变。 6. 肌肉或肌腱轻裂伤。 7. 情绪过度紧张。 8. 以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。 9. 一些尚未发觉或确定的原因。 10. 一些慢性疾病、孕妇的抽筋...
是不是面部神经炎？
````一楼朋友讲得非常好，从病因到治疗，给出了一个非常详细的答复。 ````在此，我补充一点自身的的体验吧。 ````我去年暑假时得了面神经炎，住院治疗了十来天，有些好转，但没根除，用药方面和一楼朋友讲得药物基本相当，只是还多了一个滴液叫“川芎嗪”的我记得，是输通脑血管用的，也是一个非常好的药物（我刚上网上又查了一下该药，如果你母亲是脑出血轻度发病，好像不能用这个药，你还是听医生的吧，我不太懂，但我用了，输后感觉全身很舒畅。） ````不过，脑脊液我可没抽，可疼的听说，我住院期间同房的一位病友得了脑虫病，他抽了，纯透明的...
到了半夜经常抽筋，为什么??
抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。 引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种： 睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。 疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳...
最近电脑用多了，手老抽筋，酸疼。有什么能改善呢？
如何治疗鼠标手这几天长时间上网，造成手痛得厉害，猜想自己是中了“鼠标手”的病毒吧，在网上搜索到治疗方法，愿与有此病症的博友们分享。诊断手腕神经受损“腕管综合征”的主要表现是，手部麻木、灼痛、腕关节肿胀、手部动作不灵活甚至无力等。“鼠标手”容易发生在长期使用电脑的人身上，上网族每天重复着在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节反复、过度的活动，导致周围神经损伤或受压迫，使神经传导被阻断，从而造成手掌的感觉与运动发生障碍。手指频繁地用力，还使手及相关部位的神经、肌肉因过度疲劳而受损，造成缺血缺氧而出现麻木等一系列症状。据调查，女性发生...
怎么能长个啊?抽筋是不是长个的征兆?
腿抽筋多是由于身体缺钙所引起的，如果不是处在发育期是和长个没多大关系的。建议你去补点钙，这样即便是在长个，对身高也是有帮助的。多吃富含VD的食物，这样也以帮助钙质吸收。每天都要喝一杯奶。
是缺钙的征兆 赶快补 不然天天晚上抽筋 疼死了
不是，只能说明缺钙。