如何在短时间内缓解猛烈运动后的肌肉酸痛无力？
参加锻炼后肌肉酸痛往往不是锻炼后即刻出现，而是在第二或第三天出现，持续2-3天后才逐渐缓解。如果说，肌肉酸痛是由于运动时乳酸积累所致，那么，应该在运动时或运动后即刻达到高峰，怎么会在第二天以后才出现呢？这种肌肉酸痛是什么原因引起的呢？应怎样减轻或防止呢？ 这种一般在锻炼后24小时后出现的肌肉酸痛在运动医学上称为\"延迟性肌肉酸痛症\"。锻炼后24-72小时酸痛达到顶点，5-7天后的疼痛基本消失。除酸痛外，还有肌肉僵硬，轻者仅有压疼，重者肌肉肿胀，妨碍活动。任何骨骼肌在激烈运动后均可发生延迟性肌肉酸痛，尤其长距离跑后更易出现。长跑者可出现髋部、大腿部和小腿部前侧伸肌和后侧屈肌的疼痛，在肌肉远端和肌腱连接处症状更显。在炎热夏天进行极量运动后，除肌肉疼痛外，还可出现脱水、低钙、低蛋白等症状。 这种肌肉酸痛的确切原因还未完全清楚。 多数人认为，肌肉的过度使用可造成肌肉酸痛症，其原因为： 1、肌肉的张力和弹性的急剧增加，可引起肌肉结构成分的物理性损伤。 2、新陈代谢的增加，代谢废物对组织的毒性增加。 3...
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为什么感冒会全身无力？
这是因为人体的一种自我保护机制发挥了作用，当人休息的时候，人体的免疫功能就会得到提高，从而有效抵抗疾病，这也是自然进化过程中发展得来的，就像人长时间付出体力劳动，感觉累需要休息一样，如果不停止运动的话，就会导致死亡，一旦休息过了，体力恢复了，就很正常人一样了
感冒是一年四季都可发生的常见外感疾病，其临床表现为鼻塞、流涕、喷噎、咳嗽、头痛、恶寒发热、周身酸楚等典型症状；但也有不出现以上症状，而以牙痛、腹痛、咽痛、偏头痛、三叉神经痛等症状出现者。
感冒以秋、冬、春三季发病为多见，病情有轻有重，轻者多为感受当令之邪，一般称之为伤风；重者为感受非时之邪，称之为重伤风；一时广泛流行，症状多相类似者，...
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感冒咳嗽，虚弱无力，吃什么水果？
感冒期间，无论风寒感冒或是风热感冒，忌吃一切滋补、油腻、酸涩食物，诸如猪肉、鸭肉、鸡肉、羊内、糯米饭、黄芪、黄精、麦冬、人参、胎盘、阿胶各种海鱼、虾子、螃蟹、龙眼肉、石榴、乌梅、以及各种粘糯的甜点食品。 风寒感冒者还要忌吃上述的寒凉性食品，如柿子、柿饼、豆腐、绿豆芽、田螺、螺蛳、蚌肉、蚬肉、生萝卜、生藕、生地瓜、生菜瓜、生梨、生冷荸荠、罗汉果、冷茶、菊花脑、薄荷、金银花、白菊花、胖大海。 风热感冒者还应忌食生姜、胡椒、桂皮、茴香、丁香、砂仁、白酒、冬虫夏草等。 感冒时宜吃和不能吃的东西&nbs...
不吃药，吃些什么食物能治好感冒？？
食疗方法
1、多喝水：可以加快病毒的排出，最好是白开水，如果喝不下去，可以加果汁或茶调口味。
2、白菜萝卜汤：白菜心500克，切成碎末，白萝卜120克，切成薄片，加水800你毫升，煮至400毫升后，加红糖适量。每次200毫升，一天2次，连服三四天即可治愈。
3、苹果蜂蜜水：苹果5个去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40℃，加少许柠檬汁和适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用。
4、姜丝萝卜汤：姜丝25克，萝卜50克切片，加水500毫升，煮15分钟，加红糖适量。每次200毫升，每天...
手淫引起的一些病症吃六味地黄丸有用吗？
要看是肾阳虚还是肾阴虚了，就你目前所描述的状况来看肾阳虚的面大一些。肾虚诉你个简单的区分办法：肾阳虚 主要表现是怕冷，手足不温（手脚凉） 肾阴虚 主要表现五心烦热（手心脚心爱发热心中也容易烦）这两点你自己就可以区分。肾阳虚 服用 金匮肾气丸肾阴虚 服用 六味地黄丸其他 就是尽量多休息 睡眠足 多做点体育锻炼，休息好，饮食要营养，（涮羊肉对你的症状也是不错的东西）。没有尿频，尿急，尿痛，尿不净和排除生殖器炎症你可以根据自己情况服用上述中药的1种 ，服药的方法也很重要，这2种中药都是饭前1小时左右效果比较好，品牌要北京同仁堂的...
女孩子太瘦怎么办阿
【增肥方法】 中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果 【瘦弱测试】 一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×0.9=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际...