怎样练小腿肌肉？
在小腿上绑沙袋跑步，很有效果滴！我有个亲戚就是这样好的。
小腿练习常见的方法是用固定重量完成规定的组数和次数。这样练的结果是对小腿小肌肉块的刺激不深或不全面，不能使肌肉达到完全疲劳。因为当你用固定重量做前2—3组时是肌肉最强部分用力，能保证用正确的姿势完成练习。但在后面的练习中就会出现借力现象，在各小块肌肉没有达到疲劳之前练习已经结束。这样就不能使更多的肌纤维得到刺激，尤其是对深层肌纤维的刺激不够、不彻底。 还有一种练习方法是递增法，即随着组数的增加不断增加重量，减少次数。通过逐渐增加重量，不断给锻炼部位施加更多的压力，突破肌肉的适应性。这种加重方式对大肌群的锻炼是最佳选择，但对小腿肌的锻炼就不一定显效。因为用递增法练小腿时，随着组数和重量的增加，完成动作的难度越来越大，在后面的练习中同样会出现借力现象，动作变形不到位，刺激不集中或达不到“顶峰收缩”，以致一些肌肉得不到刺激或刺激不深不彻底。虽然逐渐增加重量使举起重物的能力提高了，但锻炼肌群...
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压的时候有针刺样、放射样的疼痛感么？如果有则是神经痛。如果有则考虑是神经痛，和轻度的细菌、病毒感染有关系，可以口服一些消炎药和抗病毒的药物。没有什么大的关系的
感冒了喔。可能。
想问你一下你吸烟吗？你要是吸烟的话，很容易是咽炎，我早上起来就有这样的感觉，还有就是现在天气比较干燥，睡觉的时候屋子里放盆水，会缓解一点的。
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肌肉萎缩了怎么办？
我这地方有中药 可以治疗 治疗后效果比较的理想
左右双手肌肉萎缩怎么治疗？
手肌肉萎缩常见原因是运动神经元病的。但也可能是外伤引起神经源性损伤。jk。www.chinaby.org。jk 电话⒖3⒔⒔8⒐7⒎。运动神经元病症状主要，最早症状多见于手部分，患者感手指运动无力、僵硬、笨拙，手部肌肉逐渐萎缩，可见肌束震颤。四肢远端呈进行性肌萎缩，约半数以上病例早期呈一侧手肌肉萎缩，以后扩展到前臂肌，甚至胸大肌，背部肌肉亦可萎缩，小腿部肌肉也可萎缩，肌肉萎缩肢体无力，肌张力高(牵拉感觉)，肌束颤动，行动困难、呼吸和吞咽障碍等症状。如早期病变性双侧锥体束，则可先出现双下肢痉挛性截瘫。可以看出大手肌肉萎缩是多...
运动神经元肌肉萎缩侧索硬化症
我那，不是专家。易不是医生。就我知道得告诉你，看过以后再问专家此病常在不知不觉中起病，缓慢进展导致瘫痪;因此手部小肌肉出现萎缩应考虑到患此病的可能。运动神经元疾病是一组影响脊髓及（或）大脑的司管运动的神经细胞所致的进行性肌肉变细、变薄和瘫痪的疾病。该病病因未明，起病年龄多在30--70岁，男病人比女病人多一倍。主要有四种类型：肌萎缩性侧束硬化。本症最常见，主要影响脑干与脊髓的运动细胞以及锥体束。常表现为上肢的“强直性萎缩”，即上肢肌肉变薄变细无力，并发硬，伴有明显的“肉跳”。开始常为手部小肌肉变薄变细（萎缩）与无力，最终造...
治疗肌肉萎缩的好医院
河北有个以岭医院。可以咨询一下。