经过剧烈运动后，腿超疼，怎么能减少疼痛？？

用红花油涂上,按摩几分钟,然后再用比较烫的水把毛巾打湿,拧的半干,然后敷在痛的地方 直到温度降低到不烫.反复几次 会好很多.




无氧呼吸产生乳酸,所以就会有酸痛!剧烈运动之前作好充分准备工作,可以慢跑一小会儿, .




这是肌肉乳酸含量高的缘故。乳酸是机体代谢产物。过段时间身体自会怀复正常，多喝些苏打水或苏打饼干，稍加按摩会加快恢复。




乳酸分泌。主要还是缺少运动造成的！以后多锻炼就不会出现了！