腹胀、便秘、失眠是肠胃紊乱的症状表现吗？
慢性病及亚健康状态，适当运动有好处。中医中药治疗肝病有优势！
两招可以消除便秘。睡眠质量和饮食调理。
第一招注意饮食调理，营养合理搭配，一般会调理好肠道的，少吃油腻，多吃南瓜、土豆、地瓜等，不要贪食，少吃冷饮，少吃辛辣刺激性食物。每天晚上睡前和早上起床后空腹喝蜂蜜水对调理肠道有好处。
还有一招，腹部按摩法。
睡前用手心按摩腹部。方法是单手手心贴在腹部以肚脐为中心，顺时针按摩和逆时针各按摩相同的圈数，直至手掌心感到热，累了可以换另外一只。做的同时并配合深长的呼吸，一定要静心！注意力集中在呼吸和按摩上。这样的按摩可以促进肠蠕动，加快消化和提高肠道的吸收功能，并同时起到女性保健的作用还可以促进睡眠，提高睡眠质量。坚持吧，你会受益一生！
用过的都受益了！！！
是的。你可以找一位中医，用点中药调理一下。
生别常恻恻。
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用大便的状况检查...
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芒硝小茴香热敷消腹胀要多长时间
芒硝150g，小茴香200g炒热烫手，装袋后敷与肚脐上，保持15分钟，每天两次连用五天即可
要一二天就会好；可以放到开水里加热，然后用袋子弄好敷肚子，就会好
引起腹胀的原因是什么？去太原哪家医院看好？
山西惠民医院专家为您解答：
1、咽入胃内的空气过多，如进食过快、嚼口香糖、吞气症等；
2、胃肠道内产气过多，如消化不良时，肠内蛋白质、脂肪及碳水化合物在细菌作用下发酵腐败而产生大量气体；
3、肺排出二氧化碳障碍，如呼吸衰竭时，由于血中二氧化碳分压增高超过肠道内二氧化碳分压，使血中二氧化碳向肠腔内弥散而发生腹胀；
4、肠道内气体不能从肛门排出体外，如肠梗阻、肠麻痹时也可以发生腹胀；
5、胃肠道穿孔、胃或肠道气体进入腹腔而发生腹胀。
腹胀...
通常助消化的食物有哪些?
饭后吃菠萝助消化。新鲜菠萝含蛋白酶，如果空腹吃，菠萝的蛋白分解酶会伤害胃壁，有少数人还会引起过敏反应。因此宜在餐后食用，还能帮助消化。 子最好晚上吃。柿子中含有大量的柿胶和鞣质，早上空腹食用，胃酸会与之作用，形成凝块，即“胃柿石”，严重影响消化功能，宜饭后或晚上食用。 餐前吃香蕉、红枣。香蕉含有很高的钾，对心脏和肌肉的功能有益，同时香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等，适合餐前食用。红枣含有大量维生素C，故有“天然维生素C丸”之美称，餐前食用为好。但是胃痛腹胀，消化不良的人要忌食。 早饭后吃西柚提神。西柚是孕期妇女首选的水果，...
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