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自己 消沉的人生。



心累了,心烦了,人郁闷压抑了,就歇歇,让心灵去旅行!
没有坎坷的人生是不完整的人生!人生就难免有悲欢离合!人世间不如意的事情十有八九!
我们要学会用平常心看待自己的遭遇,面对惨淡的现实我们要学会坚强,调整好自己的心态,放松自己,“金无赤足,人无完人”,不要给自己太大的压力;“忍一时风平浪静,退一步海阔天空”,调整好心态,敞开自己的心灵和朋友及家人沟通,让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦,抚平我们的创伤,化解我们的压力!“不经历风雨,怎么见彩虹”,人生没有过不去的坎!
在我们感到痛苦,不安,忧伤,烦恼和困惑的时候,可以尝试下面的意见,减轻压力,告别郁闷:

我们可以就去痛痛快快地淋雨,让暴风雨洗涤我们心中的污垢,让我们重新回归纯洁和质朴的本色;我们去空旷无人的地方声嘶力竭地呐喊,或者畅快淋漓地打一场篮球,发泄一番之后,让我们在每个寂寞的夜晚安然酣睡,明天又是全新的,充满希望的一天;要不然,一个人去看海,晚上的时候,一个人静静地聆听大海的呼吸,感受海风温柔的抚摸,仰望深邃的星空,和天上的星星轻声细语地交流,让我们的思想感...

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得了抑郁病怎么办



心理治疗过程与方法 抑郁症心理治疗过程一般分为以下5步: (1)主要问题:求助者最关心、最困扰、最痛苦、最需要改善的问题。通常只有经过多次会面,求助者逐渐产生了对治疗者的信任,才有可能逐渐暴露问题。 (2)要注意问题之间在时间上的联系:把求助者的过去、现在、将来的信息综合起来考虑。 (3)治疗目标的确定:当对求助者的评估资料确定之后,治疗者就要和求助者共同协商治疗的目标问题。 (4)治疗目标的实施。 (5)心理治疗的结束、评估和随访:当确信求助者已经能够独立解决自己的问题、预期的治疗目标已经达到时,就应该着手讨论结束治疗的...

诱发抑郁症的原因有哪些呢?我们生活中有哪些东西是可能会引起抑郁症的?我姐姐在成都是了抑郁症。



常见的诱发抑郁症疾病的病因有:1. 遗传基因方面的因素。如果一个人有抑郁症家族史,那么这个人患抑郁症的几率比普通人高10倍。事实上,好多抑郁症患者根本没受过什么大的社会打击,但由于遗传的易感性或心理的易感性较强,就很容易患上抑郁症。2. 药品的影响。影响抑郁症最直接的一个因素就是大脑里的一些化合物的变化,如抗高血压药物可导致大脑神.经.递.质的改变。3. 某些内分泌疾病也可引起大脑的变化,如甲状.腺.功能低下,是直接导致抑郁症的诱发病因之一。4. 其他因素,包括吸.毒、酗.酒等可导致大脑的一些化合物的变动,直接导致抑郁症。...

怎样防止婚后抑郁症?姐妹们给出出主意?



一般说,兰州仁济医院告诉你婚后确实有4类人容易患抑郁症,
1、老公常年不在家且与公婆生活者
  其实,这种情况是完全存在的,婆媳长居一室,自古以来就很少有和的,稍有磕绊便会闹出矛盾。然而,家中的人又常常会站在公婆那一边,特别是当男人不在家的时候,其女人是特别容易遭人欺负的。另外,她一人势单力薄,老公看到的又往往不是真相,那种心情真的是无法言喻。
 2、生活不能自立且驭夫无道者。
  天空永远蔚蓝一直认为,女人结婚后必须两样东西具备一个,要么自己能够生活自立,要么你有真的能耐和本事能驾驭住这个男人。如果这二者,你一无是处,那...

如何调理轻度失眠?急求:福州失眠抑郁医院?



那么对于轻度失眠应该怎么做呢?  1、平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安,认为这样下去大脑得不到休息,不是短寿,也会生病。这类担心所致的过分焦虑,对睡眠本身及其健康的危害更大。  2、寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多,前已提及,只要稍加注意,不难发现。原因消除,失眠自愈,对因疾病引起的失眠症状,要及时求医。不能认为:失眠不过是小问题,算不了病而延误治疗。  3、身心松驰,有益睡眠。睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或...

双重性格间徘徊,犹如地狱天堂间游走,哪位能解?



应该学着去控制情绪,而不是让情绪来控制你!我有时也会像你说的那样。。。。。不过那都是以前了,也不知道从什么时候起总是被身边那些开朗的人感染着,渐渐的将那些消极的情绪都抛到了一边!所以希望你能学着去控制自己的情绪,更重要的是多和那些开朗的人接触,毕竟近朱者赤嘛。。。。。。。希望你能早日找到解决的办法!Good luck for you!


弗洛伊德


楼主你已经知道自己是双重性格了,这很...
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