我的牙好差啊，才用了二十几年嘛。就破了好多，能补的都补了，最近就老是痛，要这样下去的话，那不到三十就要全换掉了，有什么办法能坚固牙的啊，能减轻牙痛。

牙齿的质量和遗传是有密切相关的因素，但最重要的是后天的保护，而保护也要知道原因才会懂得如何保护。引起牙齿疼痛龋齿的原因：食物与龋齿有何关系 食物与龋齿的关系主要有如下几方面：一、 食物中的营养物质可以增强牙齿的抗龋力。在牙齿生长发育期，如蛋白质以及钙、磷、铁等微量元素的缺乏，可以使牙齿发育不全，增加龋齿的发病率。二、 脂肪含量高的食物可使口腔细菌明显减少，降低龋齿的发病。三、 食物可以通过口腔细菌代谢产物——酸的腐蚀作用，引起龋齿。蔗糖含量高的食物比蔗糖含量低的食物更容易引起龋齿。而粘性甜食如面包、蛋糕、奶糖等最容易增加龋齿的发生。饮糖水时，龋齿并不增加。因此，不要让孩子从小养成经常吃甜食的习惯，特别是睡觉前吃糖对牙齿的危害最大。四、 纤维性食物如蔬菜、肉类等对牙齿有机械性磨擦和清洗作用，并且不容易发酵，从某种程度上可减少龋齿的发生。 建议：先到当地医院或诊所治疗后，再实行牙齿的保护方针。保护牙齿的办法就就是刷牙，但是刷牙的姿势不正确，越刷的多则对牙齿伤害就越厉害。则有害而无利。平均每天刷两次牙。刷牙姿势要正确，...