肠胃经常腹胀要注意什么？吃什么好？不能吃什么？

您好！考虑为胃动力不足引起的，应该尽量避免烟、酒、辣椒、茶、咖啡、碳酸饮料等刺激性食物。　　?●注意加强营养和锻练，以提高身体的抵抗力。　　?●适当运动。运动既消耗了体内的能量，又刺激了胃肠道的蠕动，对促进胃动力，改善胃的功能状态有良好作用。　　?●多饮水。　　?●用餐后不要立即躺下，避免睡前吃东西。　　?●防止便秘，刺激肠胃蠕动。　　?●除非必要，尽量不要吃会引发消化不良的药物，如阿斯匹林、抗生素、抗焦虑剂、安眠药等。　　?●进餐时要讲究心理卫生，愉快进餐可使消化腺分泌、消化功能增强。相反，进餐时情绪不佳，可抑制消化腺分泌，消化道蠕动，导致消化功能下降。　　?●养成良好的生活习惯、生活方式。生活起居饮食规律，劳逸结合，经常运动，心情舒畅等等。纠正不良嗜好，少饮浓茶，尤忌空腹喝浓茶；饮酒适量，且不宜饮混酒；戒烟，尤其不要在疲劳时吸烟等。