晚上有人打鼾,严重影响睡眠,有什么好的办法?
晚上睡眠不好可由多种原因引起,尽量睡前不做运动,保持心情平和,或者听些舒缓的音乐,喝点牛奶助眠,如果是长期睡眠不好,建议咨询医生。我高中的时候也经常这样,然后我就看课本,立马就能睡着,呵呵 首先应该弄清楚你失眠的原因,你是高中生的话,最可能有俩个原因:压力和青春期精力过剩 建议你: 1、闻一些香薰,放在案头,疏解压力。可以是精油,或是你喜欢的水果,比如让一个菠萝 2、睡前喝牛奶。不要玩电脑玩到太晚,大脑皮层兴奋更不容易睡着 3、躺下后,如果控制不住思绪,那就请回想今天的课程 4、平躺在床上仰卧时,找到肚脐正下方四指远的地方,将右手掌心对着那个穴位,置于小腹上,左手叠在右手上。 以上是我的一些建议,希望能帮到你
你先睡着就可以了,让他后睡
戴上耳机
捂他鼻子
...
“晚上有人打鼾,严重影响睡眠,有什么好的办法?” 的相关文章
小儿打鼾怎么办
应该是腺样体肥大或者发炎引起的,我家宝宝2岁多,前几天刚刚做了治疗。你可以问问医院,我们治疗的时候是先做清洗鼻腔2分钟,然后是激光治疗鼻炎10分钟,再雾化吸入治疗6分钟。因为拖的时间挺长,以前没在意他的这个毛病,所以做了6次,效果很好,不达呼噜了,不憋了。但是以后感冒还是会犯的,继续这样治疗就行了。孩子大大就会好的。这个很多宝宝都有的,不要这么担心,不要做手术,及时做治疗就可以了。等到宝宝大些自然就会退化,那时候就痊愈了。
首先检查一下孩子是否有扁桃体...
请问婴儿打鼾吗????
在人们的印象中,打鼾只有大人才会有。其实,打鼾在婴幼儿中也并不少见。打鼾代表呼吸气流不顺畅,使体内氧气的获取与二氧化碳的排出都有困难,听打鼾人的呼吸,感觉要比正常人费力。为了克服呼吸道的阻力,时常会“暂时停止呼吸”,有些人甚至停很长时间,如果身旁有人拍一拍,马上又呼吸自如起来。
打鼾的人因为呼吸困难,在床上翻来覆去,意图改变头颈部位的姿势,以期能使呼吸顺畅些,但通常效果并不佳,反而会降低夜晚睡眠的品质;再加上体内长期缺氧,二氧化碳囤积,出现烦躁、哭闹、嗜睡等现象。严重者,心脏、肺脏及脑部的功能都会受到影响。
宝宝打鼾要从以...
郴州哪家治疗打鼾医院专业 郴州耳鼻喉科医院
郴州耳鼻喉医院引进100多台国际尖端设备,主要有美国GE双排螺旋CT、美国GE彩色多普勒成像仪、美国多导睡眠呼吸监测分析仪、德国STORZ鼻内窥镜、日本OLYMPUS电子喉镜、美国美敦力耳鼻咽喉综合动力系统、美国杰西低温等离子治疗仪、德国ATOMS鼻阻力仪、日立全自动生化分析仪、日本希森美康全自动血凝分析仪、美国过敏原筛查仪、飞利浦多参数心电监护仪、德国宾格耳钻、德国蔡司手术显微镜等。
医院同时拥有目前湖南唯一的全丹麦进口听力诊断设备,包括丹麦MI数码听力计Ⅱ、丹麦MADSEN全功能耳声发射仪等引领国...
武汉市治疗鼾病最好的地方 武汉哪里能治疗打鼾
武汉空军457医院治疗鼾症的技术是“三镜合璧”技术,该技术是从国外特别引进,为同类产品中佼佼者, 利用纤维喉镜、鼻内窥镜、手术显微镜“三镜”联合,锁定咽腔、鼻腔、舌根等形态改变部位,进行可视介入,结合美国杰西等离子低温消融术,在500倍成像视野下,精确定位直接锁定形态改变部位,对增生组织进行消融,恰当的温度控制及能量释放,解决软腭三个区可一次性治疗,包括对呼吸道消炎和消肿、使颌咽成形,改变鼻腔咽腔通气状况,使打鼾患者轻松告别鼾声,快捷轻松消除病灶炎症,疏通呼吸道堵塞部位,享受舒适睡眠,是目前治疗鼾症的最佳方法。0...
晚上睡觉打鼾是怎么回事?北京治打鼾治得好吗?
晚上睡觉打鼾,打呼噜在生活中非常常见,一直被误认为是“睡的香”。其实,打呼噜会严重危害患者的身体健康。打呼噜究竟有什么危害?打呼噜怎么治呢?怎样治疗更安全有效呢?晚上睡觉打呼噜,其实是呼吸不畅,呼吸道受阻的情况,也成睡眠呼吸暂停综合征。打呼噜有良性和恶性之分 呼噜可分为良性呼噜和恶性呼噜。良性多与身体劳累有关,呼噜声均匀,一般不需要治疗。恶性呼噜则是呼噜声时断时续,呼吸暂停。若不治疗则会严重危害患者的身体健康。一般所说的打呼噜,就是这种恶性呼噜。打呼噜的危害 打呼...