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少吃过油，过辣，过咸食物，饮食以清淡为主，少喝甜味饮料。多吃粗粮和富含纤维素，矿物质的东西，促进排便。多运动，运动可以促进血液循环，使津液自然充溢。饮食宜偏寒凉，如豆腐，黑豆，银耳，芝麻，百合，藕，海参，蜂蜜，鸡蛋，苦瓜等。羊肉，狗肉，虾，韭菜等温热类食物少吃为妙。忌情绪过激。心情烦躁会产生心火，使自己口舌干燥。能少说话就少说两句，这一点对防燥也很重要呢。


雪梨菊花加冰糖炖服。



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好好休息，保持乐观的心态！

白天一要多喝开水，晚上睡觉前就不要去喝水了，因为喝水早上起来会眼肿。早上一起来就请保持喝一杯温开水，最好是喝蜂蜜水，蜂蜜水可以达到润肠和清肠并且可以美容的作用


你有可能是慢性咽喉炎,要是慢性咽喉炎平时就要注意饮食,少吃辣,平时多喝开水.也有可能是有点上火,可能是你房间温度太高或者是你睡的床太热了.那你可以曾加房间湿度.


晚上睡觉前喝少量的水
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晚饭别吃太咸.睡觉前倒一杯水.口渴了就稍稍泯一下就行了.


吃淡一点

可能是天气炎热，气压较低，出汗较多，加上休息不好，会有这种情况的。如果既往有心血管系统疾病，那就要监测血压、血糖等，注意药物的调整等。


是消渴的症状。