如果调正心情不慌?
病情分析：你好，按照你的描述这属于一种焦虑紧张状态。指导意见：你可能学车过程中是心理压力太大造成的，我建议你放松心情，不要给自己太大的压力，遇到紧张时，深呼吸，提醒自己别紧张，只要自己认真学，多考几次也无所谓，多练练对以后上路有好处的。上路后车多，没人指导可能会更紧张，所以你现在就要努力克服这种心态，哪怕多考几次。祝你成功。
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想点开心的事吧…
刚开始接触这种东西，心里肯定会紧张，因为你明白这开车不注意就会造成危险，自己在刚练车时，先喝些冰水镇压一下心情，自己就不会那么紧张，慢慢来，这东西不是很快就学会的。
多听听舒缓的音乐吧
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搓揉的手法要较重，以能忍受为宜。这里需要特别提醒的是，一定要坚持不懈地长期做。这样不仅可防止鼻炎的复发，还可以预防“流行性感冒”。
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