L3-4.L4-5.L5-S1椎间盘膨出，腰椎体及椎小关节突骨质增生

1、上肢神经卡压：一是拇、食、中指的麻木疼痛，常有夜间麻醒史，醒后活动可好转。严重者可伴有手部肌肉萎缩，影响手的精细动作，这是因为正中神经在腕部受到压迫，即所谓的“腕管综合症”；二是环、小指的麻木疼痛，也可有夜间麻醒史，严重者伴有肌萎缩，环、小指的屈指力下降，影响精细运用。这是因为神经在肘部受到卡压，即所谓的“肘管综合症”。 2、颈椎病：引起手麻最常见的疾病就是颈椎病，它是中老年人好发的疾病之一。当人步入中年以后，一些器官往往会发生退行性变，当颈椎间盘发生退行性以后，往往会导致颈椎间盘突出或是关节突发生增生或肥大，这些突出...

因为你不经常锻炼呀..所以锻炼起来就酸痛了.

你可以来院直接找我，我一般是周五门诊，可以找我直接加号，因为你已经在网上咨询过了。建议你要进行肘关节CT检查，明确是什么原因导致的肘关节疼痛，活动受限。回复专家:南京军区总医院-骨科-郭亭副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

现在有时活动关节时关节部位有 咯咯 的声音——这是正常现象，平常人也会有点酸痛——季节性天气预报。姚明最近一次受伤为胫骨有骨裂的迹象，为了促进愈合，营养师开出了用三七炖肉鸽的食疗配方。 青春奇效：在中医史上，三七很早就出名了，但一直被作为止血、定痛、消肿的伤科补品来关注。近些年才发现，它还可以扩张血管、清除血脂、恢复血管弹性，在心血管病的防治方面，甚至比人参还有明显的优势。如何使用：● 三七鸡。将母鸡1 只加调料蒸至8 成熟时，加入三七粉6~9 克蒸熟即成。可以大补气血，益色养颜，适用于气血不足、面色萎黄、产后血虚者...

很负责任的告诉您，风湿病患者最好的锻炼方法就是游泳，这是一个非负重运动，在水中，可以使全身的关节都可以得到最到的活动，继续保持吧！