长时间不锻炼.肌肉会松弛萎缩吗？怎么样保持？

一定会松弛，但萎缩不会太多，只是会因为停止锻炼而使体形反弹，会让人误以为肌肉萎缩了！但是肌肉的力量强度和耐力会下降！你可是每天抽出一个小时的时间来跑步，这样基本上就不会出现你担心的那种问题！时间最好在下午四点到晚上九点之间！不要晨跑，没用的！



继续锻炼啊。



会  只有分期锻炼



想保持还得稍微的活动活动吧，不能一下子就不锻炼了。




会萎缩 继续坚持每天锻炼




每天都做些简单的运动就可以




坚持锻炼啊，这还不简单？

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