为什么晚上睡觉老觉得快窒息死掉呢?
睡眠性窒息医学上称睡眠窒息症 (Sleep Apnoea Syndrome) 患病者在睡眠当中,有经常减少甚至不呼吸之现象,且鼻鼾甚大,骚扰他人,且在白天容易疲倦及渴睡。长远来看,对心肺功能会有影响。 睡眠窒息通常也有两种: 蔽塞性窒息综合症 此乃呼吸系统在某层面上(如吊钟、舌头、喉咙之肌肉等)有收窄及蔽塞因素,故空气不能流通自然。其实这种情况,基本上是很复杂的呼吸问题,以肥胖中年男性为多,非单纯睡眠毛病,但很多时导致日间渴睡。 中央性窒息综合症 此乃是中枢神经系统控制呼吸出了毛病,呼吸间歇性中断起来。病患者多有失眠现象,或半夜多次醒过来;很多时有忧郁及性欲减退之现象。一般来说,这类窒息的时间每次都较短(少于二十秒),有别于蔽塞性窒息,且在生活于高处之人较易发生。 有些时候,上述两种窒息毛病同时存在,要分辨出来就要睡眠测试了。 至于处理方法,要看成因而定,一般来说,有规律的作息时间、良好的睡眠习惯、避免烟酒茶啡、适当的饮食及运动、舒适的睡眠环境,对睡眠之质与量却是有益处的。 但对于某些特别问题,如窒息症,就可能需要...
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少睡点,多动点,毛天天8点了还在色迷倒眼呢!就不会了!
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