根据医生所提“脸色发黄，嘴唇发白。”具体应该是何病情？

做一个肝功检查！还有睡眠质量很关键，有的人不能进入深沉睡眠，梦多！

你便秘啊

内分泌失调，可能月经不调，上夜班后虚火较旺，营养不良，脾胃虚弱消化吸收欠佳，饮水不足，日照不足……

主要是气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱血液循环不畅,疲劳或体内毒素过多引起的上火现象。你可能受冷感冒·或是是体虚上火，缺少运动，睡眠质量不好！肝火太旺！压力过大，心情过于抑郁寡欢，上网时间过长，体力下降,加上当温度跟湿度发生较大变化时，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，，最常见就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，咽喉痛发热，微感风寒，乏力，烦躁，躯体酸痛，注意力难于集中，头痛等一系列呼吸系统感染的症状，这是由于心肺功能受抑制，机体可能出现供氧不足津液过于损耗内分泌失调，肝脏功能紊乱引起...

那要看你适合什么运动了，还要看你对什么运动有兴趣。如果比较瘦弱，就应该去健身，做一些力量联系，让自己强壮一点。如果比较胖，就多做一些有氧运动，跑步、骑车、游泳、球类运动。。。等等说说我平时是怎么练的：早上6点左右起来跑步，起码20分钟左右。下午健身，一个星期起码坚持3次。1：腹肌：我个人觉得我自己的腹肌练的还是比较好.不过还得坚持.每周做3--4次,但是练腹肌和别的肌肉不一样,得不断的刺激它,所以就得每次做到筋疲力尽,才能达到效果,中间的间隔最好在一分钟左右.做到6组左右.练腹肌最好的办法还是仰卧起坐，每次做100-200...