什么食物钙质比较丰富
1、牛奶 半斤牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取,因此,牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片,都是良好的钙来源。 2、海带和虾皮 海带和虾皮是高钙海产品,每天吃上25克,就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂,预防动脉硬化。 海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌,都是不错的美食。虾皮中含钙量更高,25克虾皮就含有500毫克的钙,所以,用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。 3、豆制品 大豆是高蛋白食物,含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克,150克豆腐含钙就高达500毫克,其他豆制品也是补钙的良品。 豆浆需要反复煮开7次,才能够食用。而豆腐则不可与某些蔬菜同吃,比如菠菜。菠菜中含有草酸,它可以和钙相结合生成草酸钙结合物,从而妨碍人体对钙的吸收,所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜一起烹制。但,豆制品若与肉类同烹,则会味道可口,营养丰富。 4、动物骨头 动物骨头里80%以上都是钙,但是不溶于水,难以吸收,因此在制...
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病人抽搐时,不可强行按压肢体,以免造成韧带撕裂、关节脱臼、甚至骨折等损伤。癫痫发作时,为避免使病人再受刺激,不要采用针刺、指陷人中穴的抢救方法。更不要用凉水冲浇病人。我孩子以前也得过癫痫病,后来经朋友介绍去了上海复大医院,找到治疗癫痫的权威教授伍琼教授,在医院治疗了半个多月,回来后已经半年没有发作了,真的非常感谢上海复大医院的医生和护士对我孩子的悉心照顾。真的,推荐你去上海复大医院,态度好,技术更好。他们的地址是在上海市虹口区场中路628号(场中路与江杨南路交叉口),希望你能帮到你。
求救,左胸肋骨近心脏处绞痛是怎么回事?!
这样的不住的抽搐疼痛,咳嗽也会痛不是心脏病的表现。心电图检查没有问题进一步证实了不是心脏的原因。 疼痛与体位,与胸部活动有关系是胸部的软组织挫伤,(胸部是否有过外伤?),可以引起胸肋骨骨膜炎。还有胸肋的疼痛是一种无菌性炎症的骨膜炎。疼痛会因为体位改变加重。可以外用伤湿止痛膏,口服止痛活血药,有条件做一些理疗,康复的更快。同时注意局部保暖,减少活动量。祝你早日恢复健康!
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北京万国中医院癫痫治疗怎么样?
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八个月的宝宝能做CT嘛
不是不能做,是太小不好做,经常会发生抽搐的状况,吃含有丰维生素B的食品: ①含有丰富维生素B1的食品:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。 ②含有丰富维生素B2的食品:七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。 ③含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食品: 肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。其中的维生素B1在人体内无法贮存,所以应每天补充。 B族维生素若想全部摄取比较困难,但是认真选择食物就可以简单且方便的摄取。上述含有维生素B的食物可...