什么食物钙质比较丰富
1、牛奶 半斤牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取,因此,牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片,都是良好的钙来源。 2、海带和虾皮 海带和虾皮是高钙海产品,每天吃上25克,就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂,预防动脉硬化。 海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌,都是不错的美食。虾皮中含钙量更高,25克虾皮就含有500毫克的钙,所以,用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。 3、豆制品 大豆是高蛋白食物,含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克,150克豆腐含钙就高达500毫克,其他豆制品也是补钙的良品。 豆浆需要反复煮开7次,才能够食用。而豆腐则不可与某些蔬菜同吃,比如菠菜。菠菜中含有草酸,它可以和钙相结合生成草酸钙结合物,从而妨碍人体对钙的吸收,所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜一起烹制。但,豆制品若与肉类同烹,则会味道可口,营养丰富。 4、动物骨头 动物骨头里80%以上都是钙,但是不溶于水,难以吸收,因此在制...
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华东地区哪家医院治癫痫最权威?
病人抽搐时,不可强行按压肢体,以免造成韧带撕裂、关节脱臼、甚至骨折等损伤。癫痫发作时,为避免使病人再受刺激,不要采用针刺、指陷人中穴的抢救方法。更不要用凉水冲浇病人。我孩子以前也得过癫痫病,后来经朋友介绍去了上海复大医院,找到治疗癫痫的权威教授伍琼教授,在医院治疗了半个多月,回来后已经半年没有发作了,真的非常感谢上海复大医院的医生和护士对我孩子的悉心照顾。真的,推荐你去上海复大医院,态度好,技术更好。他们的地址是在上海市虹口区场中路628号(场中路与江杨南路交叉口),希望你能帮到你。
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今天 我割破手 突然晕倒了是怎么回事 销柿子 割破了手 看到了血 突然想呕 到厕所的时候 突然晕倒了 还跌破了头 眼角还出了血 身体还会抽搐 脸色苍白 到底是怎么回事
这叫晕血症晕血症又叫“血液恐怖症”,是指病人由于见到血液而产生的晕厥现象,主要表现为头晕,恶心,目眩,心悸,继而面色苍白,出冷汗,四肢厥冷,血压降低,脉搏细弱,甚至突然意识丧失。施救时应首先将患者平卧,喂饮温开水或糖水,休息10-15分钟,一般可以恢复,必要时需给予药物抢救治疗。 晕血症非器质性疾病,而是一种心理疾病,属于恐惧症中的一种。 晕血症属于特异恐惧。特异恐惧患者不近情理地害怕某个具体的情境或事物,一旦暴露于这种情境或正视这种事物时,就会产生严重的压抑感和恐惧感。比如恐高症、恐水症、动物恐惧等,即便没有威胁,也会...
癫痫需要长期服药吗?可以停药吗?
您好,癫痫的诊断治疗一定要规范,需要做最基本的检查是脑电图监测和头部核磁共振,根据病史和检查结果首先判断是什么癫痫类型,然后决定治疗方案,最后患者密切的配合,医师随访,建立长期的病例资料,及时进行长期指导,杜绝引起发作的人为因素,最终多数癫痫患者都能很好的控制或根治。你可以多看看我的文章,了解正确的癫痫治疗知识。一般需要吃药2-4年不发作,然后做睡眠脑电图检查正常,可以减药.少数癫痫类型需要吃终身.在病情稳定一段时间之后能像常人一样请问吃的什么"中药"?成都416医院-脑外科-李宁主任医师 到好大夫在线网...