我的发现或许能帮我们保护自己健康一部分…

能说说你平时有哪些运动吗？一般运动前后身心状态有何变化？你的饮食安排得怎么样？你偏食吗？你能否给我个大概的每天作息时间表，并在其上标注你感觉特别疲惫的时候以及学习效率最高的时候？ 到健康无忧网站查看回答详情>>

睡前洗脚喝牛奶。看课本，要不上课堂上睡。要不让老师来给你讲课。我一同事是打乒乓球，累了自然会睡。

提高睡眠质量建议
1 养成良好的作息习惯，睡前思想放松
2 .睡前不要过饥过饱.
3 卧室里光线要柔和、温度不易过高.
4 坚持每天睡前用热水洗脚.
得了失眠、抑郁、神经衰弱并不可怕，睡觉之前尽量不要用脑，不要听使大脑兴奋的音乐，尽量十点钟左右就上床准备入睡，因为这个时候是睡觉的最佳时间！
可以喝怡//mian茶这样的保健茶品，效果非常好，而且安全放心。
 
 



不知道

我看这药配的像是珍贵药材大杂烩似的，巴戟天.鹿茸等可是强力壮阳药，人参是大补气血的药，也许我水平有限，看不懂！


人参大补元气，复脉固脱，补脾益气生津，安神，对于脾虚食少，有独到之处。不过本处方用药复杂，要请教医生之后再说。



只要有国家食品药品监督局批准的药字文号，该药就可销售。致于药效如何，就可因人而异了。如果出了问题可咨询当地的药监部门。

生活为了体验悲欢离合，生老病死，为了弄明白人为了什么而活着？为了实现自身的理想、追求、目标、欲望以及价值。活得很累,很辛苦因为社会很不公平，活着很无奈伤心难过要哭泣,找到事做,就不无聊因为人生本来就是如此没有一个人的人生是一帆风顺的只要努力就精彩！遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心。只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头阳光总在风雨后! 我给您意见，您看行吗？1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但...