关于青春期皮肤问题的研究

皮肤的好坏与生活习惯有很大关系 要皮肤好有下列几点:1.充足睡眠 少熬夜 晩上十点后是身体排毒时间 早睡減少毒素累积.2.多喝水 每天最少8大杯 帮助身体带走毒素 .3.多吃蔬菜水果 吸收纤维素及维生素C 可使皮肤美白.4.使用纯天然/高品质的护肤品 .广告产品一般都夸大功效.5.合理饮食/均衡的营养 保持大便畅通 肠美人是长美的人.6.保持皮肤清洁 睡前必须清洁皮肤 定期保养.7不要胡乱使用药物去痘, 一般去痘药物含有激素, 愈后会留疤印.8.不要胡乱服食药物, 护理皮肤是美客师专业, 不是医生专业.9.忌食煎炸/辛辣/...

3分钟洁面法：正确的洗脸是治疗青春痘最基本的方法。　　1、先准备一条干净柔软的干毛巾和一块刺激性小的中性肥皂；　　2、把香皂在温水（22-23度）中揉搓起泡，泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起来洗脸，洗1分钟。不要太用力，如果觉得疼痛就停止。　　3、接着用热水（38-40度）清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒，如此反复三遍。若用淋浴器更好，脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部（用热水），一边用手指肚轻轻敲打面部。 再把水调温喷淋20秒。　　4、用干毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻地压脸吸水。　　5、最后涂上具有收敛作用的化妆水，涂后觉得有...

方法很多，但没有一个非常理想的办法可以消除到无痕，最好有照片我们看一下才知道该怎么进一步处理。具体你可以到我的网站看看，那里有比较详细的信息： http://yiyisheng.uueasy.com西京医院-整形外科-易成刚主治医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

你用一些保湿的洗面奶 要想皮肤保持水嫩 就要先平衡脸上的水分
最好选好牌子的
头发可以用清扬和海飞丝
这都是大牌子，个人感觉用的那叫飞一般的柔顺

及时补充锌1：缺锌的症状基本表现为容易口腔溃疡;视力差,怕光;皮肤无光泽;注意力不集中,反应慢;记忆力差，健忘，;多动;食欲不振、味觉减退，贫血，睡眠不足，偏食;发育慢,长不高;免疫力差;易感冒发烧.平时可以吃一些粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物.含硒丰富的食物有:海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银杏等食物补充锌。而且多汗最容易缺锌，每天补充10毫克葡萄糖酸锌口服液也很有效果。
 



去医院月肠胃科查－下不...