亚健康状态，怎么调节？
养成良好的生活习惯.首先你要注意休息，不然怎么调理也是徒劳！健康建议： 1.早上起来喝一大杯清水（大概400ml）清肠胃，排毒～这个很重要哦！2.鱼，肉，豆，蛋，奶中有丰富的蛋白质，各种水果蔬菜换着吃，不挑食～在这个非常时期要多补充. 3.一星期运动两次（打球，跑步，踢球...多运动的人身体很好，精力充沛！）4.远离垃圾食品！煎炸食品，碳酸饮料，腌制食品，变质食品（臭豆腐，腐乳之类的），太过精制的食品现在也被人评为垃圾食品，因为没营养可言。5.注意休息，尽量不要熬夜.6.自我平衡.压力，疲劳，情绪低落是可以自我调理的，放轻松才可以迎接下一个挑战.
第一，保证合理的膳食和均衡的营养。尤其是维生素和矿物质。如维生素C、B族等第二，调整心理状态并保持积极、乐观第三，及时调整生活规律，保证充足睡眠； 第四，增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量。第五，戒烟限酒，多喝茶第六，多吃香蕉，早上上班前最好吃点水果，饭前饭后不应该吃的水果是西瓜
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厌食了怎么办
厌食症是精神性的疾病，主要发生在十多至三十岁的年轻女性，但也有约十分之一的患者为男孩和年轻男子。最近一项调查显示，有厌食症 及贪食症征状或倾向的人约占一成，而较严重的厌食症及贪食症的诊断人士约有3%。其他年龄层或因职业需要而要维持体重的人也有可能产生 。 纠正非疾病因素引起的厌食症？ (1)定时进餐，适当控制零食 (2)节制冷饮和甜食 (3)饮食合理搭配 (4)讲究烹调方法 (5)防止挑食和偏食 (6)保证充足睡眠，适量活动，定时排便 (7)改善进餐环境
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厌食的原因及治疗方法
根据国家精神疾病联盟的观点，厌食症是一种严重的疾病，有时甚至可以危及生命。由于长期饮食失调拒绝吃东西，这些患者的体重远远低于标准平均体重。伴随以上行为，还有一种对身体形象扭曲的认识，以至于害怕吃东西增加体重，并否认这是一个问题。在不接受治疗的情况下，厌食症已证明是可以致命的。即使可以避免死亡，但随着时间推移，长期的健康问题，如骨质疏松，血压和心率不规则往往是难以避免的。
厌食症真正的危险还包括常常被忽视的精神疾病。早先能够识别的症状是食欲不振，如果能够及早发现问题，至少可以帮助其他人免受厌食症的痛苦。这里是一些厌食症状...
最近好像厌食了，为什么吃什么都没胃口？
你好！~~可能是因为天气的原因，因为天气太热，脾胃功能也更差，不想吃东西，没有食欲。所以，饮食要清淡一点的东西，比较容易消化，也可以多喝点绿豆粥、皮蛋粥等也可以在不想吃饭的时候，炒一个苦瓜放点辣椒哦，吃完之后，你就会觉得下顿饭想吃了。不想吃东西也不要太勉强自己，适当吃一点东西就可以，可以少吃多餐的方式。不要吃得太饱了就可以。
天气太热，会使人食欲不振。没事的，多吃一点清淡的，少吃油腻的
本人女/23岁/未婚/ 最近出现轻微的头痛头晕，气短，胸闷，厌食，乏力，恶心，干呕，胸腔到胃部位会阵阵隐痛，有被压迫的感觉，时不时还会打嗝，请问我这是怎么了?
1 头痛头晕是低血糖
2 气短，胸闷是气虚，血虚
3 厌食，乏力，恶心，干呕明显是吃饭不好 营养么跟上 不过也可能是消化不好，胃肠道问题 。
4 胸腔到胃部位会阵阵隐痛，有被压迫的感觉，时不时还会打嗝 应该是心理的问题 一口气堵着了
前3点 建议你补血补气，可以吃点红枣枸杞（补血）桂圆银耳（补气），多炖点汤。药补不如食补嘛。胃肠道问题可以吃点乳酸菌素片（是药类，两块钱一包，酸酸的，挺好吃的。）和VC片。也可以多喝...
神经性厌食暴食症到什么程度是严重
交替性暴食厌食症:厌食症的症状是几乎没有吃任何东西，不需要催吐；暴食症的特色是会吃大量的东西，同时又有催吐、清泻的情形，也会很焦虑，容易有亲子冲突。暴食症与厌食症同样的地方，是患者每天都相当在意自己的体重、身材、形象，不一样的是暴食症的年纪通常较大。暴食症患者过去不一定会有厌食症，可是厌食症患者时间一久，约一半的人会变成暴食症，因为厌食饿太久了，就会非常想吃而得到暴食症，吃了之后又会有罪恶感，於是将吃的东西吐掉，所以暴食症除了暴食又有清泻。 厌食症的症状是几乎没有吃任何东西，不需要催吐；暴食症的特色是会吃大量的东西，同时又...