如何解决失眠，吃安眠药对身体最大的坏处？

1、容易养成习惯，甚至成瘾。服药的时间越长，停药后补偿反跳越重，有些人出现难以忍受的戒断症状，便产生了非吃不可的错误行为，形成了药物依赖性，使一些暂时性的假性失眠变成习惯性失眠。
　　2、容易产生耐药性并具有危险性。白天药物促使肝脏产生药物的分解酶增多，体内的药物就能够很快的被这种酶破坏，从而使药物的催眠作用逐渐减弱而产生耐受现象。因此，有些人吃安眠药的剂量会越来越大，造成严重后果。任何人都要遵医嘱服用安眠药，否则产生恶果后悔莫及。
　　3、安眠药具有一定毒性。因为大多数安眠药是经过肝脏分解，由肾脏排泄的，所以对肝肾功能必然有影响。对肝肾不好的人，要注意选择不良反应小的安眠药，否则会引起肝脏肿大、肝压痛、肝功能不正常，甚至出现黄疸、水肿、尿中蛋白等肝肾功能的损害。
　　4、安眠药还会引起胃肠功能紊乱。例如恶心、食欲减退、腹胀、便秘等。且可与其他药物产生相互作用。某些安眠药排泄较慢，长期服用，日积月累，可产生蓄积中毒，最好在医生的指导下服用，防止成瘾或药物蓄积中毒。对于失眠、抑郁症的治疗不要单纯依赖药物，要积极治疗原...