健康-health
我的位置:首页 >> 健康频道 >> 健康知识

如何提高智商增强记忆力?




一、大脑营养 有些食物不仅有助于发展智力,使思维更敏捷,精力更集中,增强记忆力,全面提高学习能力,激发人的创造力和想像力,而且还可以帮助人应付压力,克服因思维迟钝引起的郁闷情绪,消除疼痛。 1乙酰胆碱和卵磷脂 美、英、加等国最近研究指出,大脑功能、记忆力强弱除靠积极的锻炼和掌握记忆的规律外,与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。在考试前约一个半小时进食富含卵磷脂的食物,可使人更添胜算。试验表明,卵磷脂可使人的智力提高25%。 胆碱含量丰富的食物有:大麦芽、花生、鸡蛋、小牛肝、全麦粉、大米、鳟鱼、薄壳山核桃等。 2蛋白质 充分的蛋白质是大脑功能的必需品。许多国际象棋冠军在令人精疲力竭的比赛开始前,饮食都以蛋白质为主。蛋白质,尤其是鱼,是重要的健脑食品。但是在正餐时,是先吃鱼还是先吃碳水化合物呢?蛋白质中的两种竞争的氨基酸--硌氨酸和色氨酸竞先进入大脑发挥作用。最先进入大脑灰质细胞的起整体影响作用。 如在饭后想保持专心警醒,要先吃蛋白质食品,后吃碳水化合物,即先吃鱼,后吃土豆、主食;如饭后想松弛一下或小睡一会儿,那就先吃...

“如何提高智商增强记忆力?” 的相关文章

没有别人脑袋好使,大脑反应迟钝什么事都不好怎么办?



个人性格不必多疑,随它吧


没事,咱俩一样。


多多思考,亦从其他地方突破。上帝给你关了一扇门的同时会为你打开一扇窗。

长时间在家上网 大脑缺氧 反应迟钝 做事老忘记细节.......



那就多出去走走,呼吸新鲜空气

我最近来了位新搭档其貌不扬反应迟钝不爱说话脾气还挺大我的上司很讨厌他经常给我说他的不是我多次委婉的提醒他结果他反而对我更冷淡我该用什么样的态度对他呢



以微笑相对,要真诚一点!因为你们是同事,就算他在工作上帮不了你,也不能让他妨碍到你,所以处理好和他的关系就显得尤为重要!人,都会想要被别人重视,你有时也可以让他帮忙做一些重要的事,如果他做得确实不好也不要生气,耐心讲解,微笑相对,相信任何人在这种情况下都会有所触动的。


你不要对他太热情。
该怎样怎样  。
  等他自己就到错 就会改了。
你帮不了他就算了~~~~~~~


...

为什么总是没精神



这也许是你的生活没什么目标,人没有动力造成的,你试着给自己定一个目标,慢慢的去完成它,并在完成后追加目标的难度,相信不久你就会活的很充实,希望我的回答能为你解忧,欢迎追问及采纳,谢谢!无人岛主留字


你一定是一个孤僻的人
 



喝点咖啡吧。可乐也行啊。


这位朋友,我也有过这样的经历,这项给你个参考吧!
...

恋爱中的人智商是不是等于0吗?



应该只有面对你爱的人才会,因为太在乎,所以不知所措.
© 2011 ej38.com 版权所有      赣ICP备09004571号 | 网站地图 | 返回主站
本站所有内容均为网上收集,如果违反版权请发邮件至 ask#ej38.com (#替换成@),将在48小时内删除。