最近晚上睡觉会打鼾哎…很苦恼！有什么办法么？
主要是气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱血液循环不畅,疲劳或体内毒素过多引起的上火现象。你可能受冷感冒·或是是体虚上火，缺少运动，睡眠质量不好！肝火太旺！压力过大，心情过于抑郁寡欢，上网时间过长，体力下降,加上当温度跟湿度发生较大变化时，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，，最常见就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，咽喉痛发热，微感风寒，乏力，烦躁，躯体酸痛，注意力难于集中，头痛等一系列呼吸系统感染的症状，这是由于心肺功能受抑制，机体可能出现供氧不足津液过于损耗内分泌失调，肝脏功能紊乱引起首先一定要注意睡眠有足够时间！不要抽烟酗酒！多喝白开水，多吃清淡食物！多吃水果青菜，食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等！利尿通便，清热解毒！要注意补充营养 多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。 牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、为了增强体质，多做一些有氧运动，如去登山，骑自行车，打打太...
“最近晚上睡觉会打鼾哎…很苦恼！有什么办法么？” 的相关文章
怎么不用药物治愈打鼾
采取以下几项措施有助于减轻鼾症：
睡觉时垫高床头，不只是头部，而是整个上半身;侧卧入睡，适合于温和型鼾症者，可以在睡衣的背部缝一个口袋，装入一个网球，当仰卧时会因感到不适而引导患者在睡眠中侧卧;积极减肥;戒烟;避免宵夜饮酒，睡眠前饮酒进食过多可以引起肌肉松弛;防治过敏性鼻炎或感冒，减少过敏引起的打鼾;尽可能不用安眠药。服用安定等药物虽然可以使人入睡，其副作用却会使颈部肌肉松弛而使打鼾加重。
给您推荐一篇专业论文，希望对您有所...
睡觉时经常打鼾
打鼾是一种常见的生理现象。 美研究人员通过宇航试验证实打鼾乃重力之过 2001年08月24日 08:17 日经BP社 在5名航天飞机宇航员的协作下，研究人员发现在几乎没有重力的宇宙空间，睡眠时打鼾或无呼吸现象锐减。8月份的《American Journal ofRespiratory and Critical Care Medicine》杂志刊登了该研究论文。 进行此项研究的是美国加利福尼亚大学San Diego学院的Ann R. Elliott等学者，该研究得到了5名宇航员的协助。该5名宇航员平时除在睡眠时有...
睡觉打鼾是怎么回事？
鼾声（snore)是睡眠期间上呼吸道气流通过时冲击咽粘膜边缘和粘膜表面发生分泌物引起震动而产生的声音；其部位始自鼻咽，直至会厌，包括软腭、悬雍垂、扁桃体及其腭咽弓和腭舌弓、舌根、咽肌及咽粘膜，响度在60dB一以下的鼾声，往往属于正常现象。 鼾症(snoreing disease)若鼾声响度超过60分贝以上，妨碍上呼吸道呼吸气流通过，影响同室人休息或导致他人烦恼。鼾症较轻者（单纯型）不引起明显的缺氧症状；重者（憋气型）鼾声响度可达80分贝以上，并可伴有不同程度的缺氧症状、此种鼾症实为阻塞性睡眠呼吸暂停综合症的同义词，因为鼾...
打鼾是什么概念？
打鼾（医学术语为鼾症、打呼噜、睡眠呼吸暂停综合症）是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。
打鼾是一种病。你可以把自己的耳朵堵起来！
...
怎么样治疗打鼾？打呼噜怎么样治疗？
你好
打鼾可是不可小视的病哦
可以用鼾夫康
这个中 药很不错的
你好 治疗打鼾 可以试试看中药 不伤身体 不复发
鼾 夫 康就是个好产品
鼾夫康 很不错