焦虑症具体治疗
心情特别糟糕的话首先要了解其中的根源,然后通过方式去解决它。 培养愉快心情的十种方法 当你不顺心或遇到挫折时,悲伤、愤怒、抑郁、忧愁等损害健康的恶性情绪便会纷至沓来。如何尽快尽早地积极化解。心理学家向您推荐如下措施,您不妨一试。
一、多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育活动。这些活动是化解不良情绪的行之有效的措施之一。 二、晒太阳。著名精神病专家缪勒指出,阳光可改善抑郁病人的病情。
三、吃香蕉。德国营养心理学家帕德尔教授发现,香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色氨的物质,它可减少不良激素的分泌,使人安静、快活。
四、大声哭喊。找个僻静的所在,尽情地大声哭喊。日本心理专家研究发现,这种哭喊可使压抑心理得到尽情宣泄,同时,由不良情绪产生的毒素,也可“哭喊”出来。
五、睡好觉。睡眠有助于克服恶劣情绪,稳心定神。一觉醒来,心情就会好多了。
六、听音乐。音乐可使大脑产生一种镇静安神的物质,但要注意选择“对路”的音乐。
七、赏花草。 花草的颜色和气味,有调解人情绪的作用。
八、...
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怎样解决厌食的习惯啊?
宝宝吃饭不乖,怎么办?许多父母常会发现,一顿饭下来孩子没吃几口、吃饭时不专心,尽管爸妈们用尽了所有的方法威胁利诱,宝宝还是一口饭也不肯吞进嘴里,看在父母的眼中除了生气之外,更多了一些怜惜。 关乎“权利之争”的问题 家中的宝宝不肯在吃饭的时间里乖乖地吃饭,与父母本身的态度有密不可分的关系。“肚子饿了,便想吃饭”这是每个人与生俱来的本能,如果孩子的肚子真的很饿了,就不会有不肯吃饭的问题,因此,宝宝“拒绝吃饭”的理由多数来自想与父母做“权利之争”。由于父母对孩子不肯吃饭的行为不了解及不放心,聪明的孩子们便会抓住父母的弱点,以不吃...
什么是厌食证?
厌食症(Nervosa)就是由于怕胖、心情低落而过分节食、拒食,造成体重下降、营养不良甚至拒绝维持最低体重的一种心理障碍性疾病。约95%为女性,常在青少年时期就有类似的性格倾向。主要包括:小儿厌食症、青春期厌食症以及神经性厌食症。厌食症患者多有治疗上的困难,所以约有10%-20%的人早亡。原因多为营养不良引起的并发症和精神抑郁而引发的自杀行为。
厌食症病因
高蛋白高糖的浓缩饮食使食欲下降;饭前吃糖果等零食以及进餐不定时,生活不规律也影响食欲;此外,气候过热,湿度过高都可以影响神经调节功能和消化液的分泌,小...
请问下压力一大就厌食,呕吐正常吗?一次比一次严重.
你希望可以帮到你:
胃痛、胃胀、胃酸、胃炎、胃溃疡、胃窦炎、十二指肠溃疡、胃糜烂
所有的胃病很难治,吃药打针只能暂时缓解,都不能解决问题,告诉你一个方法非常管用:
差点做胃切除手术的患者就用以下方法治好了,以此法治好过严重胃病患者几十例.
1、定时定量,建议你把早餐的时间定为七点半,中餐时间定为十二点,晚餐时间定为十八点,定时开饭的时间尽量不要超过三分钟。
2、先养好胃的办法,用胡萝卜粒煲粥,固定一个数量吃三天,三天后等人感到非常有精神再调整进食量。
注:在养胃期间除了一日三餐外其它时间不能吃任...
宝宝现在17个月,怎么有点厌食的现象,不喜欢吃饭,到底有说明办法啊?
营养护理——宝宝食欲不振的原因 宝宝厌食,你知道原因吗?宝宝食欲差,不爱吃东西,那可真是妈妈心中的一块大石头。如果宝宝没有生病,那么到底出哪儿出了问题呢? 今天,我就来说说引起宝宝厌食的一些主要原因吧。首先,零食过多会导致厌食。宝宝的胃肠功能还比较薄弱,如果过多的给他吃零食,尤其是在正餐前,很容易影响他的食欲。其次,甜食吃得太多也会导致宝宝厌食。尽管甜食能补充热量,且大多数宝宝都喜欢吃,但它却会严重影响宝宝的食欲。再次,各种包装饮料喝得太多也会让宝宝厌食。因为饮料中含色素、香精、防腐剂,且含糖量也较高,会使血液中的血糖...
大家帮我找一下神经性厌食暴食症的资料。。。
[编辑本段]【神经性厌食与抑郁症的关系】 曾受到很多研究者的注意。已发现的事实包括﹕ *神经性厌食病人中有抑郁情绪者高达25~50%﹐但抑郁的有无与程度与体重减轻的程度并无显著相关。 *神经性厌食者的一﹑二级亲属中﹐情感性疾病的发病率显著高於正常对照组。 *神经性厌食症时的地塞米松抑制试验呈脱抑制反应﹐与原发性抑郁症相似。 *抗抑郁药治疗对部分神经性厌食患者有效。 综合以上发现﹐抑郁似乎不是神经性厌食时的继发心理反应。有人认为﹐神经性厌食是抑郁症﹑特别是青少年期抑郁症的一种变型表现﹔另一些人则认为﹐具有抑郁症易...
