睡眠少了，记忆减退了，反应迟钝了，脑子变空白了，该怎么啊？

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吃素去！那样会变得敏捷


睡好来就好了，

一切烦恼，失眠，空虚，郁闷，无聊,压力。。。皆有心生。所以应该调节自己：1.欲望少点， 2.攀比少点， 3.心态平衡点， 4.知足常乐多点 , 5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 ，6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的情.


每晚睡前可以喝牛奶，加上饼干或者面包之类的甜点较好。（有助眠作用不易早醒）
放下心情轻松一点，听听音乐舒缓一下情绪，自己也可以做点自己喜欢的事来减轻压抑感。
歌曲《灵魂》《...

是的。熬夜会是思维迟钝，而且长不高。因为大脑得不到充分休息。


　　　尽量不要熬夜，这样有助于身体健康。
睡眠专家发出警讯,长期睡眠不足可能使人变\"笨\"。研究人员指出，每晚比正常睡眠时间少睡一小时可能令一个人的智商暂时性降低一个商数，一周累计下来可另智商降至一百，濒临弱智。  睡眠时间因人而异，但一般而言，每个人平均一天须八小时睡眠。最新的研究显示，当人睡眠不足他们会累积所谓的“睡眠债”，就算没天只少睡一个小时，连续八天下来，你仍会赶到有如...

只要功夫深，铁棒也能磨成针。关键是决心！要对自己有信心！