睡眠少了，记忆减退了，反应迟钝了，脑子变空白了，该怎么啊？

乖，问这种问题的同时就已经证明你已经傻了，晚上别玩游戏了，早点休息，不然就不止变笨了，小心变熊猫


不会。但是体力不怎么好。上半夜补体力，下半夜补智力。但是还是早点睡觉的好，皮肤好


不会


成人睡眠在6小时以上就属于正常，12点睡觉也不能算是熬夜

不用担心是不是脑子坏掉了，物体通过视觉神经的刺激传输入大脑神经元，过快的视觉刺激使传输受阻，譬如坐在急弛的车上就产生的过快过多的视觉刺激

这些是抑郁症的表现，请注意
　抑郁症心理治疗过程
 　　一般分为以下5步：
 　　（1）主要问题：求助者最关心、最困扰、最痛苦、最需要改善的问题。通常只有经过多次会面，求助者逐渐产生了对治疗者的信任，才有可能逐渐暴露问题。
 　　（2）要注意问题之间在时间上的联系：把求助者的过去、现在、将来的信息综合起来考虑。
 　　（3）治疗目标的确定：当对求助者的评估资料确定之后，治疗者就要和求助者共同协商治疗的目标问题。
 　　（4）治疗目标的实施。
 　　（5）心理治疗的...

介绍几种行之有效的记忆力训练方法： （1） 积极暗示法 许多人之所以记忆力不佳，是由于对自己的记忆力缺乏自信。在面对一个要记的材料时，这些人常常想：\"多难记啊！\"，\"这么多，我能记住吗？\"这种想法是提高记忆力的最大障碍。 美国心理学家胡德华说：\"凡是记忆力强的人，都必须对自己的记忆充满信心。\"要想树立起这种信心就要进行积极的自我暗示，经常在心中默念：\"我一定能记住！\"。当你对能否记住缺乏信心时，也可以回忆自己过去的成功经验，如\"我曾在全班各科考试成绩排前五名\"\"我几岁的时候就能背许多唐诗\"。当这些过...

精神疲惫 或许是压力大或许是没休息好 多注意休息 参加些户外运动 不要随便怀疑自己得了什么病 真要是不舒服直接去医院