我是不是神经衰弱？

怎样增强记忆力？ 记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现、回忆三个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。 记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实际就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。下面介绍增强记忆的十种方法。 1.注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。 2.兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味，即使...

笨鸟先飞，多做多练

你年纪还小，没那么容易肾虚的，那是中老年人的事。
你现在的情况，应该是自身调节功能出问题了，医学上称为亚健康状态。是不是上网太多了？或者太劳累了？或者什么事让你思想压力太大了?
建议你出去走走，最好能旅游一趟，爬爬山，出一身臭汗，多运动运动，这些情况自然就会缓解的。
别乱吃药，别胡思乱想，放松心情吧。

其实人每天睡7到8个小时就可以了，睡多不好，睡少也不好，而你说一天睡9，10个小时还累，是因为太睡多了，生物钟乱了


精神压力大。


你得加强锻炼，多做室外活动


呵呵,晚上睡得死,很好啊,说明你的睡眠质量高,也不是什么坏事,但精神恍惚,记忆力减退,常忘事,是不是生活里太紧张了,因为太紧张就会出现这些症状,建议你平常...

呵呵…小小年纪烦啥呀！