左手大指，食指，中指肌腱和神经断裂，做过吻合修护手术。现在已经一个月，线和石膏都已经拆了，基本动作都是可以完成的，但是还是麻木的。请问现在需要怎样正确的锻炼才能恢复到最好？

您可以周二下午来门诊或周一到周五早上8点到8点半住院部二楼骨与关节外科找我。（注：本月22号到25号外出开会）回复专家:泸州医学院附属医院-骨与关节外科-葛建华主治医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

一定要手术的，这点毫无疑问。远侧指间关节背侧的伸肌腱叫做指背腱膜，是很容易收到损伤的，运动中受伤的比较多见，就像你这样的，打篮球或是打排球的时候挫一下就会这样，我们临床上有的时候看到的个别病例甚至是系扣子或是系腰带的时候把指背腱膜弄断的。其实就算是新鲜的损伤，夹板固定的意义也不大，基本上也都是要做手术的。重要的是，如果你不手术的话，日后会愈发感觉到这个损伤带给你的不便。有些患者也是刚受伤的时候觉得这没什么，也不耽误工作生活。但是时间久了就会发现譬如洗脸的时候小手指末节会刮脸之类的问题，所以到最后基本还是要通过手术来解决这个...

我的亲身经验，只要加强锻炼有两个月就差不多了。


完全恢复要3个月呢


不要着急，完全恢复要半年以上，早期轻微锻炼，后期加强锻炼，慢慢来，过猛会引起二次损伤。


最少....2个半月这样子做多可能接近4各月哦


最好半年后再打球,再次受伤可不是闹着...

三天要还不缓解就要看一下医生，好了后用以下方法练一下见效非常快英国皇家特种兵腹肌训练法1、大腿手滑 动作要领：平躺，下颌压住胸部双手放在大腿上，双手沿大腿滑动至膝盖处，慢慢抬起身体上部，使其离地至少10厘米，恢复原状，再重复练习。重点刺激部位：上腹部肌群2、头碰膝 动作要领：仰躺，双手抱颈，双膝并拢，同时抬起头部，使头部在躯干上方与双膝相触。双膝保持抬升状态不动，时间越长越好，最后，放下头部和双膝，使其回落地面。 重点刺激部位：上腹部肌群和腹直肌群3、控腿收腹 动作要领：仰躺，双腿并拢，与地面呈45度角，双手抱颈，慢慢抬起...

接是必须的！但是接完啦！要注意手指不要受力！不要作剧烈的活动！医生叮嘱的要注意！


如果再次断裂的话还是得去医院做手术的建议尽快去手术


必须接上，不然功能就没了